２０１２オフ １６日目 道満

台風１７号が接近して
強い風が懸念される中、
２週間ぶりに道満へ行ってきました。

幸い早朝は無風。
湿気の多さもあって
荒川沿岸にはモヤがかかってました。

今日はＣｈｒｉｓを連れて
６時半過ぎに坂へ到着。
中１週間空いただけで
久々感を感じましたよ。

時節柄、坂の脇には
彼岸花が咲いていましたね。



今日のメインプログラムは小回り。
２週間前に教わった小回りを
ビデオに撮って確認です。

道満の坂はセンターに
舗装の継ぎ目があるので
ここで‘確実にニュートラルをつくる’



を目的にしてみました。

ターンの大きさは
内足の‘曲げ～伸ばし’で
コントロールしましたが、
動作を急ぐと尖った弧になっちゃいます。
‘曲げ’と‘落下’を
ある割合でミックスすることで
きれいなターンに見えましたね。

今日は９時半まで滑って終了。
片付けと着替えをして
秋ヶ瀬公園で行われている
ＮＤＡのディスクドック大会の会場へ。。。

競技はタイムトライアルが始まったところ。
台風の影響で少し風が出てきたけど
ナイススロー＆キャッチを見ることができましたよ。



帰路はＴＣＳに寄って
板のチューンナップを依頼。
ついでにプラスノー用のチューンについて
安井信太郎さんに話を伺ってきました。

板の仕上がりは２週間後。
だんだんとシーズンが近づいてきましたよ。

リニューアル

四季のうちで
一番好きな秋がやってきたので
Ｂｌｏｇのテンプレートを
入れ替えてみました。

夏の金魚から、赤とんぼ＋彼岸花へ…

紅葉にはまだ早いので
秋バージョンのＰａｒｔ１です。

雪上で本格的に滑れるまで
インラインで基本的な運動を
復習していこうと思います。

今は何をやっても楽しいですネ！

完全休養

昨晩の段階で
今日のインラインは、
ほぼダメだと諦めていたけど…

５時前に目が覚めて
外を見ると、やはり雨。
しかも１日中降り続ける予報。

涼しさもあって
今日は一滴も汗をかかずに
久しぶりにゆっくりと
日曜日を過ごしましたヨ。

ちょっとだけ
スキー板の手入れをしただけで
１日中引きこもり。
かえってストレス溜まったかも？

秋が来た！

やっと秋が来ましたね。
今朝の東京は２０℃をちょっと超えたくらい。
朝のＲｕｎは予定より１周多くしても
目標タイムをクリア。

気分がいいまま午前中はジムへ。。。
体幹を中心とした筋トレと
ストレッチメニューをこなして
昼食にはビール。
食後は昼寝の王道でした。(笑)

午後からお墓と仏壇にお参りをしたあと
夕方には父親とお酒。

秋は楽しいです！


明日の天気はビミョーだね。

お黙り！

今日の夕刊に‘イグ・ノーベル賞’なる記事が載ってました。

何でも日本人が
‘迷惑を顧みず話し続ける人を邪魔する装置’を
開発したそうな。。。

ワタシのまわりにも
この装置で‘黙らせたい！’人がいるけれど、
開発者曰く「まだ実用レベルではない」そうです。

残念…


装置の写真が新聞に載っていたけど
何だか‘ネズミとり’の機器に似てますね。

そういえば今日から‘秋の全国交通安全運動’。
この週末、車を動かす方は
くれぐれも取り締まりにご用心！

道満カップが中止になって…

すでにご存じかと思いますが
今年の道満カップは中止になりました。

残念な気持ちもあるけれど…
ちょっとだけホッとした気持ちになってます。


道満カップが開催されるなら
当然大会に向けた練習をすることになります。
前の週だけ、というわけにはいかないので
２～３週間前から大会の坂に出向いて
どのように見せるかを考えながら滑るんです。

このオフはインラインを履くのが遅かっただけに
滑走日数も伸び悩み気味。

つまり大会向けの練習をしない代わりに
課題に向けたトレーニングや検定のための練習ができるワケです。


災い転じて福となす！
もらったチャンスは最大限に生かさねば。。。

２０１２オフ １５日目 GALA湯沢プラスノー

２週前に続いて
再びＧＡＬＡ湯沢へプラスノーに行ってきました。

６時過ぎに‘スバル中古車センター’を出発。



往復の足には比較的年式の新しいタマをチョイスしました。(笑)

後席にド～ンと座って
前席で繰り広げられるかけ合いを
楽しませてもらいましたヨ。

９時過ぎに駐車場入り。
三連休中日のせいか、車の数多いっす。
ここでＴさんと合流。
その後、オリンピアとも合流。(…してないって！)

支度してチアーズに上がり、
本日使用する板のお手入れ。
オガサカのサービスマンにお願いしました。(笑)



今回はサービスマンさんが持ち込んだ
Ｈａｒｔのプラスノー用板を拝借。

こちらはＳＬ用ですね。



朝一のバーンはこんな感じ。



いつもと同じだけど…(笑)

３０分ほど板の感触を試したあと
チューンナップに出してみました。



チアーズの入口でやってます。
エッジのみで１，０５０円也。




仕上がった板を履いて中～大回り。
確かにズレが減ってとらえが良くなりましたよ。
ちなみに８６度だとか？

１３時まで滑って昼食。
今回も冷しそば(大盛)食べました。



先回おいしかったからリピートです。


後半はＡ単位中心に滑って
ビデオもたくさん撮ってもらいました。
右ターンで出るクセを消すコツが見えてきましたね。


今回は快晴だったので
ひなたにいるとかなり暑かったです。
ただ日陰に入ると吹く風の感触が心地よかったですね。
湿気が少なかったせいかな？

午後になって太陽が西に傾きかけると…



コース脇のススキがキレイ。

リフトから振り返ると
魚沼地方の田んぼもかなり色づいてました。



営業終了も間近になってラストは中回りでシメ。
前日のインライン講習で滑った感覚で滑ってみました。
マテリアルの感触が良かったので
今回はかなり思い通りの滑りができましたよ。

今オフのプラスノーは今回でオシマイ。
次に板を履くのは雪上の予定です。

プラスチックの上で

昨日の講習会で実施した内容を
雪上で試すのが待ち切れず…


プラスチックマットの上で
やっちゃいました！


モチ、ビデオチェックも有り。
意識と見え方が少しづつリンク中。

詳細は明日！

２０１２オフ １４日目 道満（第２回早朝インライン講習会）

三連休初日の今日、
‘第２回 早朝インライン講習会’に参加してきました。
今回も講師は村松篤さん。
受講生は日の出のメンバーを中心に８名集まりました。

今回のテーマは
２か月前に実施した講習の内容を
‘小回りに発展させる’です。

最初は坂の下半分を使い、
プルークスタンスで内足主導の動きを復習。



大回りもチェックして…



本題の小回りトレーニングへ。



切り替え→内足側への重心移動、
重さを意識した内足の使い方、
ニュートラルを意識する、
外足の滑走性、
大回り→小回りでストックを突く位置の確認、
小回りの見せ(魅せ)方、
などなど…



あまり風が無く、まとわりつくような暑さの中
休憩をはさみながら３時間のトレーニングでした。

何点かコメントもらいましたが、
このオフやってきたことが
大筋で間違っていなかったようです。
問題は雪上でどれだけ表現できるかですね。

次回、ビデオで再チェックしてみます！

２０１２オフ １３日目 道満

昨日の疲れを引きずって
今日は道満で
インラインしてきました。

今朝はちょっと遅めの７時に坂到着。
坂の片側の草が刈られてました。



空の雲はまだ夏だけど…



ちょっとだけ秋を感じさせる空気でしたね。

慣らしをしたあと
先回の滑りで気になっていた大回りをビデオで確認。
ターン中の膝の向き、左右のスタンス巾など
おおむね良好でした。

で、今日持ち込んだテーマは小回り。
ストックの突きが強くなるので
新しい石突きを装着。



内足主導の小回りと
去年までの小回りを演じてビデオで比較。
どちらも落下を意識して
脚のひねりが出ないように注意してみました。

９時を過ぎると
徐々に坂の人口が増加。



帰宅時間も考慮して
１０時まで滑って終了しました。

今日の一品は…
昨夜の疲労感から
今日の滑走は厳しいものになると想定して
‘リゲイン’持ってきました。



おかげ様で
想定以上にパワフルに滑れましたね。

次回も小回りのレベルＵＰかな？