２０１２オフ １９日目 道満

本日の天気予報…
‘曇りのち雨、降り始めは昼過ぎ。’
を信じて道満に行ってきました。

雲が多いながらも
朝一番は空が明るかったです。



先着隊員２名と合流後、
彩湖１周の旅へ。。。
今日は時計まわりで走ってみました。
坂のレイアウトからすると
こちらのほうが走りやすいです。

坂での滑りはＡ単位の復習。
この動きを大回り～小回りに発展させる
‘いつも’のパターン。
滑るのは楽しいけれど
ちょっとマンネリぎみだね～
早く雪の上で実践したいです。

今日は先週に比べて
坂の人口は少なかったです。
雨予報で控えた人が多かったからかな？
それでも坂の上ではクロカンの方々がトレーニング中。



講師うちの一人は
どうやら所属連盟の役員の方のようです。

９時半を過ぎると
雲行きが怪しげになって
１０時前にはとうとう雨が落ちてきました。



予報より早いけれど
結構滑れたから良しとします。

車に戻って帰り支度をしていると
だんだん降り方が強くなり、
帰路の路面は完全ＷＥＴでした。

今年の冬支度①

今日は板のベースワックス入れ。
冬支度のうち、一番労力がかかる作業ですわ。

昨日、会社の帰りに駿河台下で
ＴＯＫＯのＳ３‘ブルー’を調達。



同じ石井スポーツでも
店舗によって割引率が異なりましたね。
ＴＯＫＯは会社の合併で
商品ラインナップを一新する場面なので
旧商品はお手頃な値段(４５％引き)で
入手できましたよ。


作業は旧板のエッジ処理からはじめて
板２本をワクシングするのに
９時前から１６時半までかかりました。



夕方車検が完了した車を回収。
明日は午前中の雨はなさそうなので
インライン他で体を動かしてみたいと思います。

２０１２オフ １８日目 道満

昨日は絶好の練習日和の中、
道満に行ってきました。
空は雲ひとつ無く、真っ青。
朝はちょっと寒かったけど
日中は風も無く、半袖でＯＫでした。

今回は隊員７名が集合。
狭山とかオープンしましたが
われわれは、まだ坂でトレーニングです。

昨日も早朝の彩湖を１周走ってから
インラインを履きました。

練習メニューはちょっと欲張って
準指のＡ単位、大回り、小回りを
それぞれフリーで滑ったあと、ビデオ撮り。
Ａ単位は久しぶりに自分の滑りを見ましたが
さらに表現力をＵＰしたいですね。
小回りはターン後半で出る脚のひねりを
もう少し押さえたいです。


先週に引き続き、
今回も鉄橋下の坂に規制ラインを設置。



幅は先回と同様、４５ｃｍとしましたが
ピッチは０．２ｍ縮めて、
３．３ｍでセットしました。


９時半を過ぎる頃から
坂の人口が急に増えてこんな風。



このオフ一番の人出。。。
天気が良かったからでしょうか？
あまりの人の多さに１０時過ぎまで滑って終了。

昼食後は、洗濯～夏花の片付け～入院手続きでした。

土曜日に書いた‘入院’って

愛車のことね…

見積りしてもらったら
マフラーの腐食が進行してて交換だって。
これだけで約１０万円。(泣)
塩カル道を走行した後は、必ず下回りを洗浄しましょう！

明日から入院

うちの愛○が明日から入院します。

ちょっと不安だし…

お金もかかるれど…

仕方がない…

あとは祈るだけです。


明日の練習は
切り替えていきます。。。

２０１２オフ １７日目 道満

２週間ぶりに道満に出勤。
家を５時過ぎに出発して
約１時間で到着。

家の近くと現地で気温差２℃でした。
あれだけ暑かった日々がうそのような涼しさです。

今日はすぐに滑り出さず、
彩湖を１周ランニング。
その後、朝ごはんを食べてから滑走開始です。

今日はビデオを持ってこなかったので
感覚を重視して滑ってみました。
いつものことながら
ニュートラル～内足主導～落下を
繰り返しトレーニング。
ただし、西寄りの風だったので
滑走スピードはあまりあがりませんでしたね。

今日の坂にはバードウォッチングの方々。



他にも自転車、ランニング、インラインスケーターも
多数来てました。

道満カップは中止になってしまったけど
鉄橋側の坂に規制ラインを設置。



ピッチ３．５ｍ、幅は４５ｃｍの
標準サイズでプロットしてみました。

過ごしやすい気候のおかげで
何本でも滑れましたね。
飲料の摂取量も夏の半分以下。
この時期のトレーニングは
何をやっても楽しいです！

帰り際、足元にテントウムシくん。



１０時すぎに撤収後、
２週間前に板を預けた
ＴＣＳを訪れました。



まだ仕上げ作業中だったので
お店の中で待たせてもらい、
安井さんといろいろ話をさせてもらいましたよ。
サロモンチームは井山選手も抜けて
ちょっと寂しくなっちゃいましたね。

板も手元に返ってきたので
そろそろ本格的な冬支度の開始です。

スキーでよかった

ずっと前に書いたかもしれないけれど
このＢｌｏｇを始めた目的のひとつに
人的なネットワークを少しでも広げられればいいな、
というのがありました。

Ｂｌｏｇ開始当時はスキーもインラインも
限られたお付き合いの中で
細々と活動してましたが、
あれから４年半…
今では雪上や坂をはじめ、
いろいろなところで
たくさんの方々と接しながら
活動することができるようになりました。

振り返るとその大半のきっかけは
インライントレーニングの仲間から
つながっているように思います。


でもね…
当初の目的とおりに
つながりが生じた方々も
いらっしゃるワケでして…
敢えてお名前は記載しませんが、
ワタシの中では
しっかりと記憶させていただいてますよ。


まだお会いしたこともない方も…

予想しない場所で…

予想しない局面で…

会うのは…

決して嫌いじゃないです。


出撃情報を書くのは
あまり好きじゃないけれど、
ゲレンデで見つけて頂いたら
ありがたいです。


他のスポーツにおける
人のつながりって
あまりイメージできないけれど、
スキーのつながりって
結構、オモシロイですよね。

今は‘スキーでよかった！’
って、思ってます。

今シーズンも
新たな出会いが楽しみです！

指導者養成講習会（理論Ⅰ）

運動会日和だった昨日、
都連が主催する
指導者養成講習会（理論Ⅰ）に行ってきました。



１０時すぎから始まって
講義は６０分ものが４コマ。

内容は受検のためのものではなく、
指導者としてあり方や知識を講義されてました。



４コマ目はスキートレーニングに関する講義。



ワタシ的に
このオフのキーワードとしている…

‘体幹’と



‘股関節’の



話も出てきましたね～。

ステージ上に
‘布団’が敷いてあると思ったら…



講師、自らお昼寝。。。

ではなく、

実演してましたよ。

ちょうど眠くなる時間帯に
受講生も一緒に実演タイム。

‘寝させね～よ！’
ってカンジの
ニクイ構成でしたね。(笑)

理論試験に
出るor出ない
は別として、
知っておいていい知識が
いろいろとありました。


講習会終了後は
クラブ仲間と懇親会へ…
頼んだお酒は‘メガホッピー！’



まん中の２つは
見たこともない、大大ジョッキ。
ちなみに左に写ってるのが中ジョッキですよ。

おかげさまで２杯飲んで
十分に酔っぱらえました。(笑)

話題は既に次のシーズン。
早く雪の上に立ちたいですね～。

お勉強（そのⅠ）

今日はＳＡＴ（東京都スキー連盟）が主催する
スキー指導者養成講習会に行ってきました。



これは来年３月に実施される
準指導員検定を受けるために
必須の講習会。

内容は…

自分の考え方の
延長線にあったかな？

詳細は明日(？)

雨の日曜日

今日は雨の日曜日。
インラインしたいと思ってたけど…

雨には勝てませぬ。。。


先週忙しかったから
昼からソファーで昼寝。

起きたら外は晴天。
坂に行けばよかったかも？

でもでも…
トレーニングは
インラインだけではありませんヨ！
夕方から体を動かして
ストレス発散。

おかげ様で
おいしいお酒が頂けました！


明日は…

お勉強です。