試験勉強

中・高校生がいる家庭では
この時期、中間テストに向けた
試験勉強をやっているところも
多いのではないでしょうか？

うちの息子も今の学年になってから
結構まじめに試験前の勉強に取り組んでいるようです。


他にもう一人、試験勉強をやってるヒト…

ワタシです。


３月の理論試験に向けたお勉強。。。

先日の養成講習会とクラブ総会で
過去５年分の問題と２年前発売の問題集を
クラブメンバーから譲ってもらったのよ。



ありがとね～

教程など、ひと通り目を通したから
今週から問題集にチャレンジ。
問題集とかやるのって
２０代に某国家資格を受験したとき以来かな？

問題を解いてみると結構テゴワイです。
本だけ読んでも頭に入らないから
問題解きながら覚えていくほうがいいかも？
オツムのほうも加齢とともに
だいぶ弱ってきてるから
繰り返しで覚えるしかないんだろうな～

汚れましたな～

昨晩は入浴後、
激しい睡魔に襲われ
床についたら３秒で寝れました。(笑)

それでも今朝は５時過ぎに目が覚め、
久しぶりにＣｈｒｉｓと共に
早朝のお台場に行ってきました。

朝はだいぶ冷えるようになりましたが、
公園で遊ぶにはちょうど良かったです。
携帯で景色を撮っていると
娘さん、ちゃっかり写り込んできましたよ。




午前中はスーパーへ買い出し。
午後は板のワックス入れでした。
狭山を２日滑っただけですが、
ワクシングペーパーは結構、黒くなりましたね。

明日からまた仕事。
これから晩酌して、今晩も早寝ですな！

２０１３シーズン ２日目 狭山

シーズン２日目は
インライン仲間（４名）と共に
狭山へ行ってきました。

９時に駐車場到着してメンバーと合流。

気になっていたゲレンデ状況は
こんな感じ…



先回より雪は増えたものの
相変わらず緑マットの
見える面積は広かったです。

ピステンが不調なため
ゲレンデ整備がうまくいかず、
リフト券はレギュラー券が
４時間料金で販売されてました。
（ラッキー！）

本日のコースオープンは１０時２０分。
営業開始前、下部で
ジュニアのレッスンが行われていました。



こちらは営業開始直後の様子。



楽々大周りがこなせました。

しかしながら…
１時間もたつと人が増えて
こんな感じ。



思い通りのターンサイズを確保するのは
かなり難しくなりました。

でもでも…
昨日の混雑は相当酷かったようですが、
今日のリフト待ちはだいたい６～７分程度。
あまりストレス感じないで
回すことができました。

ただ、雪不足は相変わらずです。
スタート位置直下ではマットが透けてたし…



スタート場所も
マットが完全に露出。



各所、お山のコンディションは
かなり良かったようなので
ジェラシー感じましたよ。


今日のトレーニングは
前回に引き続き小回りが中心。
ビデオ撮りとアドバイスをもらいながら
意識と見え方を確認です。
ちょっとした工夫で
滑りに変化が出て楽しかったです。

検定Ａ単位の復習も含めて
暗くなるまで滑ってきました。

帰る間際のＡ線乗り場。



今日はずっとこんな感じでしたね。

着替えと片づけを終えると
外は真っ暗に…



狭山でこの時刻まで滑ったのは
はじめてです。

お山のコンディションが良いようなので
次は屋根の無いところで滑りたいですね。

走りのフォーム

今日は雨降り＆寒さＭＡＸでしたね。

こんな日は家でスキーのＤＶＤなど観て
イメージトレーニングやね～
と、思っていたのですが…
国際千葉駅伝の中継に見入ってしまいました。
楽しみは選手たちの走りのフォーム。

海外選手の走りは結構個性的なので
注目したのは日本人選手。
一番参考になったのは
駒澤大学、窪田くんのフォームですね。
ちょっと前までは
早稲田の平賀くんも参考にしてましたが
窪田くんは素人が見ても
無駄のない走り方なので
とても参考になります。

効率的なフォームを作るには
ただ走るだけではダメ。
関連する筋肉を鍛えてこそ
その姿があるのだと思ってます。
たぶん…

個人的な考えでは
スキーも同じなのかな、と。。。
そう信じてこのオフは
いろいろと取り組んできました。
今シーズンの見え方に期待してます。

ほのぼの日曜日

日曜日の午前中は
インラインに出かけることが多いのですが
今週は珍しく家でゆっくり過ごしましたよ。

そもそも…

昨晩は総会～２次会で
幾多の話題で盛り上がり…
ほぼ終電で帰宅。
起き出したのは、７時前。
普段の生活ではありえない、です。


飲み疲れた体のまま
昼前に家を出て‘トレッサ横浜’へ…
早割のリフト券を調達してきました。



今シーズンは養成講習や検定で
菅平が多くなるはずですが、
早割の発売は無し。
それ以外で
プリンス＆東急共通券、
上国＆岩原共通券を
買い求めてきました。

初期投資の額は若干多いけど、
早割持ってると
シーズン中は比較的楽できますね。

今夜は総会

これからクラブの総会に行ってきます。

２年連続、２回目の参加。
去年もそうだったけど今日も雨模様・・・
持ってるよなあ～(笑)

帰宅は深夜だと思うけど
酔っぱらって傘忘れないようにしないと…

指導者養成講習会（理論Ⅲ）

１０月上旬の理論Ⅰに引き続き
今日は理論Ⅲの講習会に出席してきました。

今回の題目は以下の３コマ。

①指導者として知っておくべき競技スキーのルールについて
②「チューンナップ」と「メンテナンス」
③実技Ａ単位の理解および理論の対策

ワタシ的に興味があったのは、②と③。
でも②は…
ほぼ理解している内容。

③は…



実技種目とリンクしていたので
興味深く聞けました。

特に受検資格については…



講師の検定委員会委員長が
試験に‘絶対出る！’と言いきっていたので
必ず覚えましょうね。(笑)

１５時過ぎに講義終了。
受講票にハンコもらったあと
今回もクラブ仲間とお酒の席へ…

シーズンの展望他について
情報交換してきました。
そろそろ本腰入れて
シーズン計画たてないとね！

今年の紅葉見物

今日は家族とともに
紅葉見物に出かけてきました。

行った先は鬼怒川温泉。
絶好の行楽日和だったので
道路事情は結構厳しかったですね。

首都高速はほぼ順調。
しかし、東北道は羽生付近で渋滞につかまり
予定より３０分以上遅れて鬼怒川温泉に到着。

ちょうどお昼時にかかったので昼食をとった後
最初に向かったのは鬼怒楯岩大吊橋。

太陽が陰って木々の色が
くすんでしまったけど
吊り橋の揺れと共に
迫力ある景色を楽しめました。





次に向かったのは龍王峡。
紅葉の名所とあって、人出はＭＡＸ。
ハイキングコースの一部を歩いてみたけど
なかなかいい景色に出会えましたよ。







時間があればゆっくり歩いてみたい場所ですね。

龍王峡を出てさらに先へ進み、
五十里ダムに行ってみました。

ここはダムの上を歩くことができるので
またまた迫力ある景色を堪能。

山の色づき具合もきれいでした。



帰路はお土産屋さんに寄って
名物の‘たまり漬’を購入。
東北道は比較的順調だったけど
首都高速は各所で混雑があって
予定より３０分ほど余計にかかりました。

月末には都内でも紅葉見物ができるかな？

２０１３シーズン １日目 狭山

狭いお山の週末は
リフト待ち１５分とか…

そいじゃ～
１時間に３本しか滑れないじゃん！

とゆ～
スキーヤーの苦情に
応えるべく…(？)

有休とって
平日の狭山で
シーズンインしてきました。(笑)

共に有休を取得したのは
日の出のＹ隊員。

平日の狭いお山は…
結構、いい練習になりましたＹｏ！


９時前に駐車場でＹ隊員と合流。
ひと足はやくゲレンデを視察。。。



ＨＰで見たとおり
今年の狭山は雪が少ないです。

いつもは場内に入って
営業開始を待つのですが…

今年は自動ドアの前で
おあずけ。。。



以前は営業開始時刻の５分前くらいから
‘それでは、ど～ぞ！’
ってなってたけど…

今日は時間をきっちり守ってましたね。


平日とあって
比較的のんびりリフトに乗って
ゲレンデトップへ。



いよいよ新しいシーズンのスタートです。


Ａ線リフトから見ると
こちら側にも降雪機を設置しましたね。



でもでも…
残暑の影響か
コースの雪はかなり少なめ。

Ａ線側の下半分は



グリーンのマットがまる見え。

さらに上部も…



マットが透けて見えてました。


最初の１時間は足慣らし。
その後、大回りのビデオ撮り＆滑りのチェック。

シーズン１日目から
中味が濃いです。

意識と見え方のズレを
確認、修正しながら滑り込みました。

１２時になったところで昼食です。
今日は来る途中に調達してきた
‘男気(？)’牛丼。



並サイズ２つに
こいつをまぶして…



軽くたいらげてやりましたＹｏ。(笑)

午後は小回りのトレーニング。
ここでも意識と見え方を調整です。

例年、３時間券で滑ることから
午後の狭山ってあまり知らないのだけれど
今日は‘レギュラー券’を購入したので
午後の様子も観察。

今年から変わった４時間券ユーザーが帰ったのか
１４時過ぎは人が少なくなりました。
その代わり後半はボードの割合が増加。

１５時過ぎはこんな感じ。



西日が差して明るくなりましたが
コースのあちこちで
マットが透けてました。

初滑りとあって
後半は、ややお疲れ気味。
１５時半を過ぎで終了にしました。

帰る間際に撮ったＡ線乗り場。



コースはかなり荒れましたが
リフト環境はサイコーでしたね。

次は何処で滑ろうかな？

２０１２オフ ２０日目 道満

このオフの滑走日数が
ようやく２０日に達しました。

でも…
すでに１１月。
最終的には
２２～２３日あたりで
打ち止めかな～？


坂へ向かう途中の景色。



今日は天気が良さそうです。

荒川の向こう側には
雪のついた富士山。



かなり冬らしくなってきましたね。

坂にはいつもの時間に到着。
先着隊員は今日も２名でした。

さむいな～
と思って温度計見たら



４℃でした…

寒いわけだわ。
車載温度計は１０℃以上あったのにね～。


今日のトレーニングは…
Ａ単位をていねいに滑走。
内足荷重から
板のトップが斜面の下を向きはじめる
‘間’を感じながら滑ってみました。
さらに体の上下動が出すぎないように
ゆっくり動きながら運動してみました。

フリーでは
バランス確認の意味で
ノーストックで滑走。
最初はちょっと怖かったけど
切り替え後、落とす意識で滑ると
うまく動けましたね。


今日は寒さを予想して
こちら ↓ を持ち込み。



みなさんご存じ…
ＳＧ誌のおまけ



お山では絶対使わない…
と思って道満の坂に持ち込んだけど
ここでも居場所がなかったね～(笑)

時間の経過とともに
気温は上がって快適だったけど
後半は西寄りの風が吹いて
メインの坂はスピードが伸びず…
最後は低速練習でシメでした。

来週末は座学です。