２０１４オフ １２日目 道満

昨日は２週間ぶりに道満で滑ってきました。

刈り取りが残っていた坂の上部も
きれいになってスッキリしました。



朝のうちは雲が多く、
肌寒い感じでしたが…



時間の経過とともに気温も上昇。
後半は半袖ＴシャツでＯＫでした。


今回はこのオフ２回目のインラインレッスン。
先回同様、講師は村松篤さんです。

スタートは先回の確認から。
上半身の前傾とスタンス幅をチェック。

以後はスキーにつながる実践トレーニング。
板をたわませるための
加重ポジションとそのバリトレ。
さらに切り替え時、
谷脚の緊張感を保つ練習に
つなげていきました。

最後はこの運動を小回りで。
大回りでは出来ていたのが
小回りになるとうまく表現できない。。。
‘宿題’をもらって終了。
残りのオフシーズンは
小回り中心の練習になりそうです。


昨日は天気も良く運動日和。
坂周辺はこのオフ最高の人出でした。



レッスン後、１時間ほど滑ってアガリ。
次週は二日酔いでなければ出動します。

vs 西武ライオンズ ２４回戦 ＠西武ドーム

プロ野球もいよいよ終盤戦。
ソフトバンクが関東で闘う
ラストゲームを観戦してきました。

球場に入って知ったのは
今日は…
‘南魚沼産コシヒカリスペシャルデー’
とゆ～こと。



もらったパンフレットには
この人が…



始球式するって
書いてありました。

この人とは…



さ○ほまれ… ？



バックスクリーンに
大写しになる
さ○ほまれ… ？？

では、なく…

小野塚彩那でした。(笑)


定刻に試合はスタート。

今日の先発はスタンくん。



２～３点は覚悟かな？
と思いつつ見ていると
今日はなかなかのピッチング。
６回まで１安打に抑え込みました

攻撃面では初回、
４球で出塁し、
盗塁で２塁に進んだ今宮を
デホムリ―で先制。

４回に吉村のバックスクリーンへの
ホームランで追加点。

さらに７回は、
ヒットで出塁した松田をバントで２塁へ送った後、
明石のタイムリーで３点目。

７回にメヒアの３３号ソロを浴び、
ヒット～４球で森くんにバトンタッチ。
以降、
８回は五十嵐、９回はサファテが
リードを守りきって勝利でした。

試合後は、
西武ドームラストゲームということで
監督以下、選手全員から
お礼のあいさつがありました。



これで残り６試合。
明後日からはホームで楽天４連戦。
ライバルもホームで西武４連戦。
最後の最後までもつれそうな感じです。

重苦しい…

腰の痛みは
８～９割ほど回復したので
夜のルーティンやランに
ほぼ影響なくなりました。

今朝は平日の倍の距離を
所定タイム内に走れたので満足。

午後からテレビで野球観戦。
パ・リーグの首位を争う両チームは
下位チームを相手に１点を争うクロスゲーム。

ＯＢは９回裏に逆転サヨナラ負け。
ＳＨはリードを守りきれず、
延長の末、こちらもサヨナラ負け。

直接対決のあと、
重苦しい闘いが続いてます。

明日は狭山スキー場の隣へ行ってきます！

こ… 腰が痛ぇ～

今日は祭日ですが、
いつもの時刻に起床して散歩。

で…
その後ランに出かけました。

一昨日調子が良かったので
７週を目標に出発したのですが
今日はキツかった。。。

一昨日のペースに合わせて
１０分/周を設定したのですが、
セーブするのにいっぱい、いっぱい。

最終的に距離もタイムも
クリアできましたが、
かなりしんどかった。

帰宅して朝食をとる頃…
何だか腰が痛い。
原因はわからないけど
右側の腰が結構イタイです。

ソファに座るときも
クッションを当てて
養生するものの
痛さは変わらず…

夕方になってストレッチ。
前屈はメチャ痛かったけど
こなした後は痛みが多少和らぎました。

明日は走らずに
様子をみることにします。

２０１４オフ １１日目 道満

先週末は雨でパスしたため
２週間ぶりに道満へ行ってきました。

その間に草刈りが完了。



坂の両脇もきれいに刈り取られ





幅いっぱいに攻めても
ストックの先が草に当たる心配は
無くなりました。

草を刈った後に伸びたのでしょう…



ところどころに
彼岸花が咲いてました。

３連休の中日。
もっと仲間が集まると思ったけど
坂に来たのはワタシのほか２名。
あとはお供のＣｈｒｉｓのみ。

気温も下がり、
坂を通る自転車も少なかったので
快適にトレーニング。

引き続き‘嫌な部分’をスポイルするための
練習とビデオ撮り。
このオフは大回りの難しさに直面してます。
少しでも見栄えが良くなるように
試行錯誤が続きます。

雪上に立つまでおよそ２ヶ月。
間に合うのか否か…
ちょっと心配になってきました。

今日はお供がいたので９時半で終了。
来週末は‘アチラ’の状況により
坂には来れないかもしれません。

９月の３連休初日

３連休初日の今日は…

５時前に起きて散歩＆ラン。
だいぶ涼しくなってきたので
ランはたんたんと９ｋｍ弱。

もう少し走っても良かったけど
あとのスケジュールを考慮して終了。

いつものコースを１０分/周で周回。
このペースならハーフ(２１ｋｍ)もいけるかな？
ひょっとしたら‘城島茂’超えもアリか？？

…

なんてね(笑)

月曜日、さらに距離を
伸ばしてみようと思います。


午前中はＣｈｒｉｓの眼科定期健診。
大きな問題はなく、
今後も定期的な診察を指示されました。

午後はテレビでプロ野球観戦。
打線に本来の勢いがないものの
かろうじて逃げ切り。
ライバルが敗戦したため
ゲーム差は４．５。
ここまでくると
目の前の１試合が大切です。


明日は坂に出動予定。
草も刈られたみたいだから
秋の風を感じながら滑ってみようと思いま～す。

vs 日本ハムファイターズ ２２回戦 ＠東京ドーム

９日(火)から東京ドームで行われている
ファイターズ３連戦。
昨日、嫁さんと観戦に行ってきました。

今回の席は、
３塁コーチャーボックスうしろの最前列。
選手がすぐ目の前に見えます。

試合前のグランド練習が始まり、
ウッチーが目の前を通った…



近くでみると
さらにア○がでかく見えました。(笑)

ノック中のケンタくん…



緊張感な～し。
バックはぎーた。

グランド整備がはじまると
マッチが目の前に来て
ストレッチと素振りを開始。



やはり‘持ってる男’か？

先発はエースと言われている攝津。



今シーズン、調子はイマイチかな？ と思いつつも
今回はまあまあのピッチングでした。

明石は打つ方ではいいとこ無かったけど…



守備で魅せてくれました。

ファイターズの稲葉選手。
現役のプレーを見るのは今回が最後？？



昨日はスタメン（ファースト）で出場。
日ハムの応援はこの人が一番盛り上がってた。

１年ぶりのナマしょうへいちゃん。



この打席でツーベースを放ち、

進塁打で目の前に来ました。




試合は７回にデホムリーで１点勝ち越し。
目の前でピッチング練習していた攝津を引っ込め、
森くんがリリーフ。



８回は五十嵐がビシッと締めて…



９回はサファテ。
いつものようにマウンドでお祈り。



ランナー１人を出したものの…



ラストはミランダが放ったヒット性の当たりを
明石が好捕してゲームセット！
重苦しい接戦をモノにすることができました。



アウェーでのヒーローインタビュー。
決勝打のデホかと思いきや、
‘持ってる男’のマッチでした。



４回に放った同点ホームランが
球団史上８０００本目だったそうです。
そのホームラン、
今年の鷹の祭典で観戦していたあたりに
ライナーで突き刺さった一撃でした。

２位のバファローズも勝利したため、
ゲーム差はそのまま。
残り１６試合となって最後のひと踏ん張り。
来週、バファローズとの３連戦がヤマになりそうです。

お祝いが届きました

今年の３月に合格した準指検定。

養成講習会～受検時にお世話になった
菅平の常宿のご主人からお祝いが届きました。

箱を開けるとトウモロコシがいっぱい。



早速ゆでてみると
実はやや小粒ながら
みずみずしくて甘さたっぷり。
親世帯にもおすそ分けして
家族で楽しめました。

当のお宿には
指導員研修会でもお世話になる予定。
検定が終わっても
引き続きよろしくお願いしま～す。

明日は見合わせ？

昨日から今日にかけて夏に逆戻り。
走っていても
蒸し暑さに負けそうになりました。

で…
今夜から明日午前中にかけて雨予報。
空気が入れ替わって
涼しさが戻ってきそうですが、
坂の滑走は厳しそうです。

明日はゆっくりしましょうかね。

一応、業務です

今日は昼から電車に乗って
こんなとこまで行ってきました。



東京から「踊り子」に乗りましたが、
久しぶりの在来線特急でした。

特急とは言うものの停車駅が多いのと、
伊東線～伊豆急に入ってからは
単線のためガクッとスピードが落ち、
対向列車と行き違いのたびに停車。
場合によっては普通列車に道を譲る場面も…
北陸線あたりの特急とは
格の違いを感じましたね。

伊豆高原まで約２時間。
乗っていること自体に飽きることは無く
ちょうどよい移動時間でした。

現地滞在はわずか１時間半。
所用を済ませ、
駅で電車を眺めていると
そこは東急の８０００系で占領されてました。



電留線の奥に１両だけ
懐かしい車両を見ることができましたが、
他はひたすら８０００系のオンパレード。
昔ながらの車両を見れると思っていたけど
ちょっと残念でしたね。

帰路も「踊り子」を利用。
同行の２人とルービーで乾杯するうち、
あっという間の帰京でした。