昨日に引き続き道満へ。
今日は日曜日なので道路事情は快適。
坂には６時に到着です。
本日は７時半からインラインの
講習会が開催されるので朝のうちは
ウォームアップ程度に滑りました。
昼前から雨の予報ですが、
滑り始めの頃はまだ太陽が出てます。
時間になったので講習会の開始です。
今回は受講者のレベルが
ある程度そろっているので
最初から坂での実践メニューに入ります。
今回実施した内容は
①切り替えの見直し。
→山回りで踏ん張りすぎないように
浅回りで再確認。
②両足に長さ変化をつける。
→内足はたたみ、外足は伸ばしていく。
③切り替えで内骨盤を引き上げる感覚を持つ。
→谷回りから②でやった足の長さ変化をつける。
④両肩の水平を保つ。
→ストックをアップライトに構えて滑る。
さらにターン内側の手が内側に引っ張られる
イメージで滑る。
トータルで見栄えのする滑り、迫力のある滑りを
目指したトレーニングでした。
ワタシ的には③が目からウロコで
切り替えから谷回りで足を遠くに出すための
いいヒントになりましたね。
講習終了を待っていたかのように
雨が落ち始めたので成果を試すことは
できませんでしたが、忘れないうちに
次週のトレーニングで確認してみようと思います。
今日は日曜日なので道路事情は快適。
坂には６時に到着です。
本日は７時半からインラインの
講習会が開催されるので朝のうちは
ウォームアップ程度に滑りました。
昼前から雨の予報ですが、
滑り始めの頃はまだ太陽が出てます。
時間になったので講習会の開始です。
今回は受講者のレベルが
ある程度そろっているので
最初から坂での実践メニューに入ります。
今回実施した内容は
①切り替えの見直し。
→山回りで踏ん張りすぎないように
浅回りで再確認。
②両足に長さ変化をつける。
→内足はたたみ、外足は伸ばしていく。
③切り替えで内骨盤を引き上げる感覚を持つ。
→谷回りから②でやった足の長さ変化をつける。
④両肩の水平を保つ。
→ストックをアップライトに構えて滑る。
さらにターン内側の手が内側に引っ張られる
イメージで滑る。
トータルで見栄えのする滑り、迫力のある滑りを
目指したトレーニングでした。
ワタシ的には③が目からウロコで
切り替えから谷回りで足を遠くに出すための
いいヒントになりましたね。
講習終了を待っていたかのように
雨が落ち始めたので成果を試すことは
できませんでしたが、忘れないうちに
次週のトレーニングで確認してみようと思います。
早朝から坂が華やぎましたね♪
やっぱ講習はいいですよねー。
ますます上を目指したくなりましたよ。
来週は５時から男さんがお休みだそうですが、
僕は土日共に出陣予定です。
また頑張りましょう！
講習内でやった①の踏ん張り過ぎないのは、
山回りですよ～！
山回りを引っ張っちゃＮＧという事です。
谷回りも頑張らずルーズにしないとダメですけどね！
たけさんも書いてますが、来週は休み予定です。
我慢できなかったら、土曜は出没するかもです。
お疲れ様でした。
あの後もしばらく粘っておられたんですね。(笑)
講習受けると違った考え方やヒントが
もらえて、またモチベーションが上がりますよね。
もらったヒントを生かせるように
お互い頑張っていきましょう。
来週もよろしくお願いしまーす！
お疲れ様でした。
いや～、お恥ずかしい。
確かにご指摘の通り
‘山回り’の間違いですわ。
謹んで本文を訂正させて頂きます。
滑りの方もじわじわ訂正していきますんで
今後ともよろしくです！