2008～2009シーズン ３・４日目 軽井沢プリンスホテル

昨日と今日は１泊で軽井沢プリンスへ出撃です。
行きは関越・上信越とも、ほぼ順調で２時間半。
軽井沢駅でちょうど下り「あさま」とすれ違いました。
駐車場へ着くと車はまだ、まばら。



着替えてスキーセンターのオープンを待ちます。
リフト券を購入して、８時半のリフト運転開始に備えて待つ事１０分。



今シーズン初の屋外ゲレンデで気分も上々ですね。
たけさん＆Yさんとも合流し午前中はフリーで滑ります。
プリンスゲレンデのトップからは雪化粧をした浅間山がきれいに見えました。



昼食は休憩所でラーメン＆おにぎり！
体力回復を考えて‘Red Bull’を注入しました～。



午後はお互いにビデオ撮影です。
リフト終了の１６時まで、しっかり滑って１日目は終了。

今日は午前中、先月お世話になったI先生にご指導いただきました。
昨日のビデオも見てもらい、弱点の修正です。
外足への加重不足と切り替えについてコメントをいただき、
トレーニングメニューを何点かやってみます。
まだまだ、板に乗りきれていませんね～。
今後とも精進が必要です。
でも、この時期に修正点を出してもらったのはある意味、貴重ですね。

昼食は再び、たけさんたちとご一緒して３時過ぎまで滑って終了です。

他のゲレンデもオープンし始める中、土曜日は７～８分、今日は１０分程度の
リフト待ちがありました。
ゲレンデも混雑ぎみで大回りはちょっと厳しかったかな？
雪質は朝一番はハードパック、時間と共に緩んできて、ぐさぐさに。
コブができるほどではありませんでしたが、午後はそこそこ荒れましたね。

帰路は練馬で若干、渋滞して２時間５０分でした。
１２月下旬にかぐらに出かける予定ですが、その前にもう一回今日の復習を
しておきたいところです。

さあ、軽井沢へ！

明日と明後日は軽井沢へ出撃です。
今シーズン、初のオープンゲレンデ！
天気も良さそうなので期待しています。

今回ご一緒していただく方は、雪上では‘初顔合わせ’ですね。
明日はたけさん＆Yさん、明後日はI先生とのコラボです。
どーぞ、よろしく～。
メニューは基礎的な運動トレーニングを主体に考えてまーす。
書き込みは、体力が残っていたら日曜日の夜ですね。
では～！

２００８ インラインスキー総括

昨年のオフから始めたインラインスキー。
２年目のシーズンを振り返ってみましょう。

滑走日：道満 １９日、お台場 １０日、城南島 ３日の計３２日
　　　　　その他、番外で２日（道満でチョコ練でした）

マテリアル：オフ始めは昨年使用していたFILA ナイトホークCS
　　　　　　　６月中旬からローラーブレード ツイスターⅢに。

良かった事：昨年はインラインを始めたばかりで滑る事が精一杯だったけど、
　　　　　　　今年はまわりの人の滑りも参考になったなぁ。
　　　　　　　（うまい人の動きを取り入れたいけれど、なかなか…）
　　　　　　　腰から下の動きはいろいろな動きを試すことができましたね。
　　　　　　　（ターンで外足を斜め前に運ぶことで動きがきれいに見える。
　　　　　　　　小回りでひざの動きを使うことで新しい動きができた。）
　　　　　　　今シーズンからビデオを活用する事で動きの改善ができましたぁ。
　　　　　　　（頭の中の動きとビデオで撮った動きにかなり違いがあるなあ～。
　　　　　　　　後半はちょっと改善できたと思うけど。）
　　　　　　　ストック無しの滑りは、良い参考になりました。

できていない事＆今後の課題：
　　　　　　　上半身、特に腕の使い方がNG！
　　　　　　　（ターン中、上半身の動きが止まる。肘が上体に付き過ぎでかっこ悪い。
　　　　　　　　もっと、ふところに余裕をもちたい。）
　　　　　　　やっぱ、右ターンがいけてない！
　　　　　　　（体が硬い。さらなるストレッチが必要では？）

その他雑感：今シーズン、INSAのブレードテストに挑戦してみようかと思いましたが
　　　　　　　テスト会場はかなり遠方です。労力をかけて取得するのに意味があるか？
　　　　　　　スキーのトレーニングを意識した場合ブーツは、やはりハードシェルが
　　　　　　　適切でしょうか。
　　　　　　　（履き比べると、FILAは足首まわりが不安定に感じました。）
　　　　　　　
スキーとの関連：インラインとスキーの動きの関連はシーズン中も
　　　　　　　　　　書き込んでいきたいと思いますので、よろしくお願いしま～す。

冬の花

連休最終日は午後から雨の予報。
しからば、午前中が勝負！ということで花の植え替えをします。

鉢の数は大小合わせて２０鉢。
まずは夏の花を片付けて土と分けます。
こし網で根や土のかたまりを取り除き、新たに肥料を加えて準備完了。
寄せ植えの組み合わせでいろいろと悩んだ末、植付けにかかります。
今年はビオラ、シクラメンなど常連のほか、
普段あまり買い付けない、ハボタンなんかも植えてみました。
（すべての花名は覚えてません。（汗））
作業が終わって片付けをしていたら雨が落ちてきました。
おおっ、何とか間に合ったね。

収穫ものは無いけれど、春まで楽しませてもらえそうです。
（雨が降ってきてしまったので、写真はありません。）

連休の中日

今朝は早朝より愛犬とお台場へ出かけてフリスビー遊びです。
気温も下がったせいか、Chrisはノリノリ～！
風もなくていいコンディションで遊べました。
犬の６歳半という年齢は、人間でいうと４０歳台前半なんです。
でも、彼女はこちらが‘待て’と言うまで走ってしまうんですねー。
やっぱ、飼い主に似たのかな～？

午前中は父親の出品した菊の観賞、そして量販店に出かけて
嫁さんのゴーグルと冬花の品定めです。
でも、ゴーグルは購入しませんでした。
やっぱり、ゴーグルはしっかりした物を使ったほうがいいからね。
スキーで視界が悪い事ほど、面白くない事はないですから…

午後は板のワクシング。
狭山を２日滑っただけですが、来週のパフォーマンス向上を狙って入れときました。
問題は技術のほうだな。（爆）
夕方は散歩に出かけて、あわただしい１日も終了。
今日も夜はお酒をしっかり頂いてシアワセな気分で～す。

かぐらは今年もいいコンディションでスタートしたみたいですね。
明日は午後から雨かな？

道満インライン １９日目

シーズンオフから初秋にかけて通った道満。
今日はこのオフのラストランです。

家を８時過ぎに出発し、９時に到着予定でしたが
入口脇の水門が工事のため、さくら公園側を迂回しての入場です。
坂へ行ってみると先客が４名ほど。
今日は空気も澄んでいて遠く富士山も見えましたね。



コース脇の木も色を帯びてきてます。



最初にメインの坂を滑りますが、今日は逆風でスピードがのりません。
鉄橋下の坂を登るにも風の負荷がかかって、つらいものがありましたね。
しばらくして、たけさん＆mikaさんと合流。
滑ることも楽しかったけど、お互いの話も楽しかったですね。
話題は‘今シーズンの展望’ってことで、滑るより話をしているほうが長かったかな？
やはり、同じ方向を向いている人の話は楽しいな。
時間が過ぎるのを忘れてしまいました～。
そんな中、最後に慌ててビデオ撮りをして１２時に終了です。
練習後、オフトレの締めとして３人で昼食をとりました。

このオフ、道満でトレーニングするのは今日が最後。
次に会うのは雪上ということで散会です。

午後は嫁さんと買い物に出かけ、夕方は愛犬の散歩。
夜はお酒で、あっという間の一日でした。

さあ、三連休

明日から三連休です。
やりたい事はいろいろあるから、整理してかからないとね。
まず、明日は‘締め’のインラインです。
道満でたけさん、mikaさんとの合同トレーニング！
このオフ、最後（の予定）のインライン。
ビデオもしっかり撮って、来オフにつなげましょう。

あと、やっておきたいのは板のワクシング～。
（来週、軽井沢に出かけるので手入れしておかなきゃ。）
ほかには花の植え替え。
（さすがに夏の花たちも終焉です。）
愛犬とのストレス発散。
父親が出品している会の菊の観賞。
食材の買い物。
嫁さんのゴーグル品定め。
などなど…

髪も伸びてきたけど、最近寒いんで、もうちょっと待っておこうかな。

F1雑感

今年のF1シーズンは終わってしまったけど、
オフに入ってからの楽しみがあります。
毎年、スカパーでオフに放送されている‘F1レジェンド’。
昔懐かしいレースの映像を流してくれてます。
このオフ、前半の放送は１９８７年のレース。
日本人初のレギュラードライバーである中嶋悟選手が参戦した年ですね。
Camelカラーのロータスからセナのチームメイトとして出場してます。
放送を見ていると何故だか今のF1よりドキドキ感があります。
それはコース上でのオーバーテイクが多いから…
当時はレース中の給油が認められていなかったから
ピット作業はタイヤ交換のみ。
マシンのパフォーマンスとタイヤマネジメントがレースの行方を左右してますね。
今のレースも昔のレギュレーションに戻したほうが面白いんじゃないかな？

そう言えば昨日、一昨日とF1のテストがスペインで行われてますね。
来シーズンへの開発とドライバー選択が目的です。
ここに佐藤琢磨選手が‘トロロッソ’のマシンに乗って参加してます。
もちろん来年のシートを目指してのドライビングです。
初日は全ドライバーの中でトップタイム。
２日目も２番手タイムをマークして好印象でした。
まあ、タイムだけを目指して走っているわけではないので参考までに。
ライバル選手もまずまずの結果を残しているので、今後の発表を期待しましょうね。

雪の本陣は北にかたより気味ですねー。
ビミョーです。

寒くなってきました

きのうあたりから落ち葉が目立ちはじめたなぁ。
北風が吹いたせいか、道端には葉っぱが吹き溜まりになってます。
今朝の関東地方はまだ暖かかったけど、北日本から日本海側は冬本番とか？
ライブカメラをチェックしたけど、‘みつまた’にはまだ雪は来ていないみたい。

今夜、会社の帰りには寒さを感じましたね～。
天気予報を見ると場所によっては‘大雪’の予報です。
明日は今シーズン初のコート着用でしょうか？
そろそろ、くちびるのお手入れにリップクリームが手放せなくなりそうです。

なんにもできねぇ！

昨夜は風呂に浸かったあと、布団に横になったらそのまま寝てた。
パンツ１枚で‘もう、なんにもできねぇ’状態。
今朝起きたら、何だかのどが痛かったです。

今朝は早朝より雨で、やっぱ‘なんにもできねぇ！’です。
雨でもできるのは仕事という事で午前中は会社に行ってきました。
ちょうど重なった仕事を片付けて、午後は嫁さんと買い物へ。
結局できたのは荷物持ちと酒を飲む事だけだったなぁ。
日ごとのメニューの落差が大きいです。