シーズンイン準備

今日は
早朝からランに出かけ
12kmを走破。

で…
午前中は新しいスタットレスタイヤへの交換。

ウェブ＆近所のタイヤ屋さんを
利用して45,000円以内で交換完了。
これで雪上を走破できれば
オンの字です。(笑)

タイヤ交換のあとは
板のワックスかけ。

ショップでVサーモを入れてもらったので
ホットボックスとブルー(Toko)の
ミックスで下地づくり。



最後にイチゴ味…
ではなく、
レッドを入れて完成。

これで次週末に
シーズンインできそうです。

夕刻は
クラブメンバーに
SAJ＆SAT会員証の送付準備。

予定していた作業は
全て完了しました。

明日も冬支度の予定です。

理論研修会

先週のうちに
所属クラブにおける
総務部の業務がほぼ終了し、
昨日は指導者研修会の
理論研修Ⅱ＠中野に
出席してきました。

9時過ぎに会場到着。

例年とおり
開会時には8割強の席が
埋まったでしょうか？




10時から
検定員クリニックがスタート。



教程の変更点、
資格有効期限の確認など
講義のあとは
ビデオで2級～クラの滑りを
ジャッジしました。




昼食後は理論研修。



栗山節郎先生による
‘膝の外傷と予防’の講義。



予防のためのトレーニング、
ストレッチ～体幹トレ～スクワットは
自身が取り組んでいる内容とも
結構マッチしてました。
講義にあったストレッチも
取り入れてみようと思います。

ラストの研修テーマでは
シュテム→パラレルへの指導と
昨季の指導者検定会で
点数が出なかった
‘滑走プルーク→基礎パラへの展開’
について説明がありました。

16時半前に閉会した後は
クラブ仲間と4人で懇親会へ。
シーズン展望の話題で盛り上がり、
気分が高まってきました！

よろしくない体調

2週間前より
体調がよろしくないです｡｡｡

ノドに違和感を覚え、
一旦回復したので
週末はランに出たけど
今週に入って再び違和感。

おまけに先週日曜日のランで
踏切を通過する際に
右足を軽くひねったみたい。
水曜日まで
結構な痛みを引きずってました。

ストレッチや体幹トレも
体調がすぐれずサボリ気味。

今日は昨日購入したＳＧ誌のＤＶＤを観て
かろうじてスキーへの意識をつなぎとめました。

来週末は指導者研修会の
在京理論とクリニック。
体調不良が行事の開始前であったことを
吉としたいですね。

祝！ 日本一奪還

昨日はテレビで日シリを観戦。

うかつにも7回あたりから居眠り…

8回裏に1点返して3-2（だったらしい）、
9回裏の同点弾も半分寝ぼけてました。(汗)

延長戦に入ってからはガチで応援。

サファテの力投は見ごたえあったけど
以後の投手リレー(第7戦も含めて)に
不安を感じてました。

そんな中、11回裏の攻撃。
ダブルプレー崩れのチャンスで
川島選手のライト前ヒット！
浅い当りだったけど中村選手の激走と
バックホームの乱れでサヨナラ勝利！

→ こちら

シリーズを通じて4～5戦目では
‘まさか？’を思わせる敗戦。

ですが…
第6戦は勝利にかける
強い意志を感じたゲームでした。

今朝はさっそくコンビニでスポーツ紙を購入。



これでリーグ優勝の分と合わせて
ミッションコンプリート！




そんなお祝いムードの中、
今朝の報道で
佐藤、鳥越、清水の3コーチが退団。
以前からのウワサとおり
鳥越、清水コーチはロッテに移籍とのこと。

ますますマリーンズが
第2応援球団の深みを増してきました。

２０１７ マリーンズ秋季キャンプ＠鴨川市総合運動施設

昨日は鴨川で実施されている
千葉ロッテマリーンズの
秋季キャンプを見に行ってきました。

新生井口監督のもと
プロ野球のキャンプとは
どのようなものなのか
はじめて観察してきました。

家を8時に出発。
アクアラインは‘海ほたる’までノロノロ。
高速を降りた後、
コンビニで食料を調達して
10時過ぎに鴨川市総合運動施設へ到着。

すでに多くの車がいましたが
奥の方はまだ余裕がありました。



練習メニューを確認して
お目当ての＃65加藤選手を探します。



この日は同じ外野手の
＃0荻野選手との班。



左から 加藤選手、荻野選手、井口監督

球場のバックネット裏で
メニューの要領を観察。
理解できたところで
加藤＆荻野を追ってサッカー場へ…



ここでは軽い外野ノックと
返球スローイングやってました。

選手の移動通路へ行くと
ちょうど井口監督がやって来た！



左手でタッチしてもらい
引退試合の時と合わせて
左右コンプリートです。(笑)

昼食は途中で買ったパンのほかに…



移動販売で来ていた
トラットリア イマムラさんの
カレーをいただきました。
写真は撮らなかったけどおいしかった～♪

食事後はブルペンを覗きます。



間近でみるプロのボールは
やっぱり凄いっす！

サブグランドでは投手陣が練習中。



地味に縄跳びとかもやってます。

再びメインの球場に戻ると
野手陣がロングティーの最中。



笛の合図で8～9人が一斉に打ちます。
使っているのはマスコットバット。
1セット、20本ですが結構キツそう｡｡｡

別班と入れ替わりで陸上競技場へ



移動時の加藤＆荻野を再び

メニューにはランニングとありますが
実際はハーフダッシュ。



インターバルも短く
これもキツそう｡｡｡

野手陣は14時になってようやくランチ。
腹減っただろ～な～(笑)

一方サブグランドでは
先にランチを済ませた投手陣が
ノックをやってました。



ここは選手との距離が非常に近く
選手間の会話がモロに聞こえます。
イジられ役もわかりました。(笑)

結構疲れたので15時に球場を出発。
アクアラインは若干混んだけど
ほぼ順調な帰路でした。

１０月の出来高

11月になりました。

スキー場のオープン情報も
聞こえはじめる時期ですね。

9月から‘マジメ化’しているトレーニングですが
10月のランは１２２kmで前月並み。

距離を稼げる週末を
数回、雨で失った割には
よくがんばったね。

先月大盛りにしたのはスクワット。



この本に書かれている
‘ゆっくり腰を落とすスクワット’

膝と股関節を深く屈曲させるポジションを
体にメモリーさせました。

１２月はじめから
雪上に出る予定ですが、
もう少し追い込んでいくつもりです。