The sky is the limit.

志を持ち、夢を追え。

ちゃっぷい、ちゃっぷい

2010-12-16 12:31:23 | 練習
ロードバイク通勤。

今日は真冬並みの寒さだそうなので、
真冬を乗り切る想定で、最防寒でCOPPI君に乗ってみた。

つま先の感覚がなくなってしまった、やっぱりね。

靴下のうえからビニール袋でも被せようか?
カイロをつま先に貼る?

ビニール手袋はあるけど、ビニール足袋は無いのかな(笑)?
そんなの一部の人にしか需要が無いかぁ、ダハハ。

一昔前の週末のチーム練習では、
しまうまさんが集合場所に七輪に炭を炊いて用意してくれていて、
暖かくてめちゃ有り難かった。

懐かしいねー。

最近は集合人数すら寒い。
チーン(-∧-)合掌・・・。


北国は積雪がすごいそうな。
無邪気なヒデくんは、「雪合戦いっぱい出来るナァ、ええなぁ」って言ってた。
大阪は平野部じゃほとんど降らないし積もらないものネェ。

足まで隠せるダウンコートが欲しい。

2010-12-15 23:19:05 | 練習
本日は結局ローラー台のみ。
サイコンの数値上、Dst.20kmをAv.32km/hで回した後、
左足ペダリングを3分間。

この3分が結構きつくって、脚が上がらず回らず情けなかった。
左足を使える脚にしなくちゃね。

一発勝負の短距離クリテリウムなら、
余り気にしなくても乗り切れるんだろうけれど、
長良川の高負荷3回戦では筋肉が多いほうの右足が消耗して辛かったし、
ヒルクライムや40kmぐらいの中距離ロードレースとかになると、
両脚をバランスよく使えないと、きっと後半ヘタってしまうと思う。

クリテでも左足が使えれば、ゴールスプリントなんかは差が出るんだろうナ。

今朝はイレギュラーな家事と、
イレギュラーな豊中の現場直行で、止む無くクルマで出動。
チョー寒くて風もキツかったから、それはそれで良かったのかも。
風邪を引いてもツマランし。

明日も寒いみたいだぁ。
今年は寒さが堪えるのよ、ホント。



雨のち快晴。

2010-12-14 12:52:15 | 練習
昨日はローラー台30分。
腹筋と腰とカカトを意識してペダリング。
体が温まって脚がクルクル回り始めるまで10分ほど掛かるみたい。

今晩も多分そんな感じ、懲りずに車通勤なのさ。

既に週末が恋しい。
峠が私を呼んでいる。
google mapを見て萌える、ウフフフフ♪

バカ(笑)。



まったり。

2010-12-12 13:15:37 | 練習
どうせ忘年会疲れや仕事やレース疲れで、
召集しても練習には誰も来ないと思い、声を掛けずに今日も自主トレ(笑)。

思ったより昨日の峠越えで脚が堪えているので、
まったりと、いよやかの郷を往復。

快晴、気温は昨日よりぐっと低め。
いよやかの郷への上り口は8℃の表示。
どこへ行ってもサンデーライドのまったりローディが沢山いた。
自分も同じようにまったりゆったりLSD。

誰かと会話しながら走りたかったなぁ。
ほんと練習相手求ム。





天野山で休憩。
ここも結構チャリダーがいて、ミニパトがうろついていたので早々に退散。

走行データ
=dst.59.5km av.24.3km/h max.52.7km/h

とうとう、

2010-12-11 14:45:20 | 練習
越えてしまった一線。

1人での練習時は、大阪府外には行かないとなんとなく決めていた。
それをすると、趣味を超えて自転車バカ、変態の世界に入ってしまうようで・・・。
でも距離を稼ぎたかったので、超えてしまいました。

あ~ぁ┐(´-`)┌

本日のコースは、

狭山~富田林~河南~水越峠~御所、30号線
~五条、310号線、少し道に迷って24号線、橋本~371号線、紀見峠
~河内長野、三日市~170号、富田林~石川サイクリングロード~帰宅。

走行データ
dst.85.43km av.23.4km/h max.59.2km/h

紀見峠は道に自信がなかったので、
前を超LSDでゆっくり上っている3名様にお声を掛けさせて頂いて、
後ろに付かせていただいた。

MuurZeroの方と、サイクルベースアサヒの多分実業団の方々だった。
高速ダウンヒルは男前で格好良かったです。
大変助かりました、有難うございました。


前タイヤをRUBINOⅡのブラック/レッドに交換♪ザフィーロみたいな重さはなし。
グリップは大したことないけれど、逆にパナレーサーよりは丈夫なはず。
練習用にはベストか?

バーテープは感触の良いフィジークのマイクロテックスのグレーに交換。
見た目は以前のと変わんない。


水越峠の奈良側は悪路だった、凍結したら絶対来たくない。


高天ヶ原、へぇ。天孫降臨だっけ?違う?


大阪-奈良の県境の山は緩やかで見た目も柔和。
でもこの奈良-三重の山並みはトゲトゲで幾重にも重なり険しい。
携帯の写真じゃ分かんないか・・・。


大阪は15℃で無風、奈良に下ると13℃、風も割りと吹いていた。


いい感じに迷って和歌山に来た(笑)。
本当は310号線を河内長野に北上するつもりが曲がり損ねたの(恥)

求メタイ。

2010-12-10 17:37:25 | 日々雑感
サドル。

先日しまうまさんに、
「(サドルの)レール凹んでるところあるから寿命やで、バキッていくで」と、
指摘されてからサドルを物色中。

サドルのレールが割れるなんて考えもしないでしょ、普通。
でも割れるらしい。
とりあえずオフシーズンに入ったので、急ぎはしてないんだけど、
どんなサドルがあるか、色々と物色中。

今のサドルはフィジークのアリオネ。
ずっとこれなんで、次もこれを選ぶのは確かで固い選択、いいお品だし。

しかし先日の長良川ラウンド3のスタート待ち時間に、
周りの上級者方のサドルを見ると、
サンマルコやセライタリアが多く、フィジークは私を含めて2名だけだった。
なんで?地味だから?

そんなわけで、こんなのもいいかナァって思ってます↓↓


形状は気に入った。
アリオネよりは少し小さめだけど、横からみるとペラペラでクッションもかなり少なめ。
お尻のほうが少し下がってて、薄い溝が入ってる。
カラーはCOPPI君に合いそうで良し。

お値段は1諭吉也・・・。 

どうなんかなぁ?

求ム。

2010-12-10 12:49:03 | 練習
なんか久しぶりにロードバイク通勤、一週間振りかも。
寒いし、今年のレース全部終わって気が抜けてるしで、
ローラー台でごまかして過した一週間。

久々の通勤は気持ち良かった、堺までは。
大阪市内は相変わらずクルマが多いし・・・だ。

少し時間が余ったので、大阪城公園をぐるっと1周回ってみた。
周回したら2kmぐらい?
アップダウンは気持ちだけで、ほぼド平坦コース。
夜練でこのコースを利用される方もいるみたいだね、私はしないけど。

オフの練習はちょっと工夫しないとナァ。

強くて速くて、ちょっとチャリおたくだけど、コモンセンスもちゃんと持ってる人で、
誰か一緒に走ってくれる人いねーかなぁぁぁ。

急募 練習相手(笑)


快晴!

ローディ3年生~その2

2010-12-09 13:30:01 | 日々雑感
2007年の冬にそんな感じで乗り始めて、

2008年の春に全く訳の分からないまま、
美山ロードレースC3に強制参加で初レース、初DNF。
同じ頃にロードに乗り始めた年上の波○元さんは完走してた(今はもういないけど、笑)。
その後のレースも完走で上出来、DNFはごく普通だった。
イヤになって止めずに続けれたのは、おもしろい仲間が沢山いたからだなぁ。

2009年の春頃?に、ししゃもさんがチームに加入、上りでは全く敵わなかった。
その頃は体重がピークの68kgで、上りなんてただの苦痛だったし・・・。
そのししゃもさんとペアを組み、9月にトロバラを走ることになった。
「私が千切れると、ペアのししゃもさんに迷惑が掛かる!」

それが真剣に減量と練習に取り組み始めた動機だった。

じゃあ、ちなみに、それまでの1年以上はなんだったのって?!
そりゃ仲間と一緒にワイワイ楽しみたかっただけですよ、ダハハ。
楽しめればロードバイクでも250ccでも良かったんだと思うヨ、その程度だったサ。

8月末から始めた減量と出勤前の朝練。
9月下旬のレースまでに3~5kgは落としたかった。
人生初めての減量は、最初の3kgを落とすまでが一番辛く、集中力と忍耐が必要だった。
炭水化物はほとんど摂らず、ビールもダイエット系のものに変更、油モノも少し控えた。
週末の練習は、みんなに必死に付いていったり、
上りでジャージやお尻を引っ張ってもらったりして、バテバテになるまで練習した。

お陰様でトロバラは予想外に走れ、
先にチームに加入した者として、無事にししゃもさんを曳くことが出来た。
同時に初めてレースでの達成感や満足感を味わえた。

本当にロードバイクにのめり込み始めたのは、この時からだったと思う。
だから、2009年のトラバラ以降の目標は、
参加するレースの全てで、それまでの結果を塗り替えてやろうということに自然と決めれた。
2010年になり、それに入賞のノルマを加えた。

ムフフ達成したよ、ギリギリで(;^_^A アセアセ・・・。
こうして振り返ると、まさに皆様のお陰だよね、1人じゃ考えもしないことだらけ。
他力本願って、ホントはこういう意味じゃない?

(話はまだまだ尽きないけどおわる、了)

ローディ3年生~その1

2010-12-09 12:40:10 | 日々雑感
ちょうど昨日か一昨日あたりで、ロードバイクに乗り始めて3年になった。


「淡路島に観光がてら、ちょっとツーリング体験しない?」と、
ムーンサルトしまうまさんに騙され(笑)、誘われたのが、
ロードバイクに初めて乗ったキッカケだった。

風を切ってスイスイ走るのがすごく気持ち良かった。

でも、
今から思うと、25km/h程度の巡航で風を切ったつもりでいたし、
それに2日間での走行距離がたったの80kmでバテバテだった。
普通の大人の平均的な体力ぐらいはあるつもりでいたけれど、
その程度の体力は、小一時間で消費し尽くされた(o_ _)o ~~~ †


しまうまさんのブログから当時(2007.12)の写真を拝借<(_ _)>
多分体重は65kgオーバー、脂肪でジーンズのおしりと脚が張ってる?
てか、普段着でノーヘルのふざけた奴だったんだなぁ・・・。

今じゃ、下の記事のTTの写真やで(笑)


(つづく)

らいねんとらいおんってパッと見、似てるよね。

2010-12-08 12:24:33 | 練習
昨晩はローラー台30分のみ、腰を入れて乗る。
当面は腰と背筋強化を課題にしよう。

オフに入り、来年の事を色々と思ってみてる。
どんなビジョンや目標を持って臨むか?
今年はロードバイクに関しては、とことんレース経験を積もうと思って沢山参戦したつもり。
ノルマの入賞も何とかギリギリで達成できた。

さて、来年は?
自分のチャリや仕事のことはもちろん、
子供達や嫁さん、チーム、仲間たちのこともしっかり含めて絵を描いていきたいナ。
より豊かなビジョンを持ち、来る年を迎えたいもんだ。

あぁメシ食って眠くなってきた(ρ_・).。o○


新歌舞伎座、先週は舟木和夫の幟だった。
今週は吉本なのね。
今日もクルマ通勤、明日は外でチャリに乗りたい。


さむーい。
脂肪が少なくなった為か、去年より寒がりになったヨ。

空も飛べるはず。

2010-12-07 17:25:48 | 家族のコト
ひでくんは来年から中学生。

今日は中学校の説明会と学ランの採寸をする日。
付き添いは私じゃなくて本日は嫁さん。

なんだかどんどん成長するのね、子供って。

お風呂では、3年前は座っていても子供の小さな体は頭まで充分洗えた。
でも今は立たないと頭には手が届かないし、
洗ってあげなくても自分で勝手に頭も体も割とキチンと洗える。

どんどん成長する心と体。

その成長の妨げになる障壁は、親心としては事前になるべく切り開いておきたい。
けれど、いずれ自分で道を切り開いていくようにもなるんだよね。

成長の過程で、親である私が壁になるときも来る。
経験上、成長の都合上、これは避けれない仕組みのハズ。

そのときはあっさりフワッとオヤジを飛び越えていってね、抵抗しないから(笑)。


寒いでぇ、今日は。

チームしまうまレースレポin長良川~余禄

2010-12-06 13:48:16 | レース、ツーリング
今回のレースは個人で走ったというより、
仲間と一緒に戦ったという印象が強い大会だった。

一緒に走ってくれた洋平君だけじゃなくて、
応援したり声援を受けたりも、一体感があって一緒に全レースを闘ってる気持だった。

いつも一人で走るレースのときは、
自分の個人的な目標や課題、成績だけにこだわって集中して走る。
まぁ、当然だね。
でも今回は、みんなに自分の背中を見られて走ってる、声援で押してもらって進んでる、
そんな感じがしたレースだった。
だから自然と、それにふさわしい走りをしようと思う感情が湧いてきた。

仲間がいるってイイね♪

日が傾く最後まで、目一杯レースを楽しめたのは、全て仲間がいてくれたから。
チームのメンバーと応援、観戦に来てくれた皆、家族に感謝します。
有難う<(_ _)>

今シーズンのイベントはこれでおしまい、多分(笑)。
来年もよろしくね。


ご褒美ラーメン。スープが胃に沁みるぅ。
あ、ちなみに喜多方ラーメンです、ずっと食べたくて・・・。
本場じゃなくてチェーン店だけどネェ。


疲れた?楽しめた?また一緒に走ろうね♪