チーム練習

布目ダム実戦形式周回練～ペース走練～インターバル練～ヒルクライム…ぺろぺろの100kmでした。

後は広島までにきっちり回復させるだけやね。

しんど過ぎて写真無し。

ご無沙汰

有給。有休。
最近質優先で量が落ち気味な練習内容。
心肺能力とパワーは向上したものの、
自転車乗り的な絞り込みは出来ていなく、筋肉が多すぎる。
なので、最低限のメニューを金剛山でこなしてからL2～3でロング。

金剛山～葛城山系裾野～香芝～まんま亭～香芝～屯鶴峯～グリーンロード

計130km 獲得標高1860m TSS422??
絞り込みも兼ねていて補給少なめだったので結構きつかったぜ。

久しぶりのカレーandコーヒーは、
やっぱり美味しかったです。
有難うございました♪

街

久しぶりに大阪市内、中央区にお出掛けした。
昔の職場やら取引先が沢山ある。
流石に市内は人も車も多い。
よくこんなところ毎日ウロウロしてたなぁ。

用件済ましたらとんぼ返りしたよ。
コインパーキングも馬鹿にならないからね、バイバイ。
人も街もどんどん変わる。
但し成長してるかどうかは怪しいが。

お茶

チーム朝練。
集合場所の布目ダムに着くと、
小雨のち雷雨の為一旦練習中止。
近くのSAでお茶をして過ごすこと2時間。おっさんって案外おしゃべりやね。





その後練習再開。
日が照って蒸し暑いぐらい。
時間の都合で2時間ぐらいしか乗れなかったのでダメージないやと思ってたら、
しっかり月曜日にダメージ残ってました。
TSSだけては測れないね。

帰宅後は嫁さんとお茶。
子供のテスト勉強見てて煮詰まってはったみたいです。



そんな父の日でした。

鰻

最近食べたい食べたいとずっと嫁が言い続けていたので、
レース観戦後に思い立って鰻屋へ。
琵琶湖は淡水だから鰻屋ぐらいあるだろうって発想で、事前のリサーチはなし。
でも予想通りチラホラ鰻屋さんがあった。

ついでに彦根の美観地区を散策したり。
無計画の割にかなり週末を満喫出来ました。

クレフィール観戦

日曜日はレース。
と言っても、参戦ではなく観戦。
場所はクレフィール湖東。
テクニカルなカーブが連続するコース。

梅雨時のエントリーが嫌だったのと、
5月の熊野でレースを満喫したので、
充電したかったのが不参戦の理由。
7月も頭から広島2連戦だし。

観戦は気楽で知り合いと話せて楽しいねぇ。

さよなら

久々のハマ
自転車じゃないけど。
自転車じゃないから、
普段行けないとこまで降りてみた。

しっかし暑かった。
帰ったら軽い脱水症で頭痛かった。

ひとまずさよなら堺浜。
やっとこさ一区切りつきました。

早朝チーム練

朝練、5時過ぎから8時過ぎまで。
清滝峠で反復メニューなど60kmほど。

チームメイトと3人なので、
きっちり追い込めるし時間を有効活用出来たし、ええやんって思ってた。

でも帰宅途中から猛烈な睡魔が襲って来た。
3時半起きやし、TSS275やし。
1日長くて眠かった～タフだ。

ともあれ有難うございました。

写真ナシ‼︎

熊野余韻

写真が活かされないのも惜しいので。

海の色がグリーンだった。
なんてグリーンというのか知らない。

マグロの赤身が濃くて美味しかった。
私が子供の頃はこんな味が当たり前だったような記憶。

昭和な町、熊野。
また行くかな。










マグロの唐揚げ、煮物、ネギトロ丼、刺身…。