マフィン

週末からまた体調崩して昨日まで練習出来ず、今日やっとSST30分だけ出来ました。
心身ともに弱いなぁ〜と感じるこの頃。
なんとか突破口を開きたいものです。

関係ないけど最近コストコのマフィンにはまってます。
美味しくてボリュームもあってコスパ高いですね。

不調？

起きた時から体が重かったものの、とりあえず涼しいうちに金剛山へ朝練。
しかしながら昨日からの気だるさと集中力のなさで途中で折り返して帰宅。
1時間ちょっとしか乗れてない。
昨日は休息日にしたのになぁ〜、なんでだろ。

先日久しぶりに自治区をポチッとしたら予定日よら１０日程早くブツが到着した。送料かかるのが嫌なのもあったし今使ってるサングラスは傷だらけなので、140mmステムと一緒にポチッたdhbのサングラス。
見た目も見え方も良いのだけど、調整してもズレまくるので使えません。
鼻の高さではなく鼻柱？の太さが足りないようで、欧米人向けですね。残念。お蔵入りかな。

控えめ

今日は朝から予定がありスタートが出遅れたので、1時間15分程の短めの朝練。
脚も疲れてたのでちょうど良かったのかな。
実走大事ですね。ローラー練習は効率よくメニューを出来ますが踏み方や上半身の使い方を忘れますね。何より気分転換、リフレッシュという意味では外で夏の青い山々や涼しげな小川の側を走るのが1番ですね。
しかし身体が去年のレベルに中々戻ってくれませんね〜。

リハビリ3日目

今は仕事が午後から夜というシフトなので、
時間がやり繰り出来れば最大で午前中に2時間は乗れる。
但し体力使ってからの仕事は夕方以降はちょっとキツイ。
でも1日カラダを動かさない方が、もっと辛いと分かった最近です。何が自分にとって大事なのか。
心も身体も正直に反応するので、脳だけ誤魔化しても長続きしないというわけです。

リハビリライド2日目

リハビリ金剛山HC。
山は涼しくて良いですね。
以外と広島前よりタイムが良かったのは、やつれて1kgほど軽くなったからか？

ダウン

広島後、仕事のストレスから患っていた過敏性腸症候群が悪化して2週間ほど死んでました。
ようやく本日よりまったりリハビリライド出来ました。
リハビリにこの暑さは堪えますね。

広島グルメ

今さらですが折角撮った写真なのでUPしておきます。
カキも広島焼きも美味しかったです。
生もみじまんじゅうはモチモチ感がとてもお気に入りで毎回買ってます(*^^*)

広島サイクルロードレース

広島に行ってきました。
実に久しぶりのレースでした。昨秋の美浜以来ですね。いきなり50km弱のロードレースで不安いっぱいで現地入り。
練習不足でパワーが全く足りていないのが分かっていたので、半分程走れれば充分と思っていたところ、いいペースのグルペットが出来て完走できたのは幸いでした。