関西シクロクロス～堺

今年はまさかの嫁さんと自走応援。
真冬の珍事（笑）
堺はスピードコースなので、観てて走りたくなります。
泥は観るもので、走るのならせいぜい砂までですよ。てか走らないけどね。
皆さん熱い走りを観せて頂き有難うございました。

初シングルモルト

ちょっと動画を観てかぶれて、不惑を越えて初めて飲んでみました。
ブレンドしたものと全然違うんですね。
ちびちび舐めるように味わってます。
おっさん臭えな（笑）

絞る1月

ダイエットしながら日々練習。
単純にカロリーの消費が供給を上回れば良いわけで、
日々どの位の差異があれば1ヶ月で何ｋｇ痩せるという計算が立つ。
最低3kgは痩せないとシーズンが厳しい闘いになるので誘惑に負けず頑張ります。
そう言いながら、今日の収支は厳しいものがある（汗）

室内トレ

年末年始はもっぱら実走で、久々の室内ローラーメニュー。
すごい地味でヤダった（笑）
短時間で強度高く集中出来るけど、効率が良いだけについついやり過ぎるリスクがある。やり過ぎると体調崩してしまいます。
やっぱりローラーは諸刃の剣と改めて実感しました。

あけましておめでとうございます

3kg近く太るとポジション出て踏めるようになっても高強度じゃ上れません。
下半身が特に重さを感じる。
ぼちぼち絞る時期ですね。折角いいメンバーで練習させて頂いているので、情け無い走りは恥ずかしい。
そんな訳でチャリネタ中心で今年もぼちぼち更新していきます。
皆様今年もよろしくお願い致します。