やっぱり敵わない。

森の音さんのイタリアンシリーズは悔しくってコメントしないm(._.*)m
だって洋食そんなに作れないもん(￣‥￣)=3
ウラヤマシィ(　┰_┰)

和風パスタ作ってみた…でも見た目から負けてるナ。
今度お会いする時レシピ聞こうかしら？


豚肉とニラを和風の味付けで炒める。
茹で上がったパスタはごま油と納豆でマゼマゼ、簡単で美味しいんだけど♪

自転車や歩行者の気持ちは車には中々分らない、その逆も然り。

見通しのよい直線を走行中、
反対車線のセダン(クラウン？)が急に右折で突っ込んできて危うく轢かれそうになった、
今朝のロードバイク通勤。

たくみなハンドリングとブレーキング？で１０ｃｍ手前で後輪横滑りでストップ、
上手く止まれるもんだね、追い詰められると♪
運転していたのは初老のオジサン、運転席でカチコチになってはった。

とりあえず、
「●×？！▽★！！」と大声で怒鳴り散らして通勤に戻りました。
(こういう時は大声を出さないと、精神衛生的に後々大変よろしくないので、ごめん)。

なんか今日はこんな事が起こりそうな気がしてたんだ。
体が「今日は気を付けろよっ」て言ってた気がしたんだよ、出発のときに。

復路は超安全運転で帰ります<(_ _)>

レース風景～長良川クリテ

タイムトライアルスタート


スポーツ２スタート　偉そう、オレ様？


スポーツ２スタート　その２　しまうま軍団


カーブ、お行儀よく藤井さんの後につかせていただいているトコロ。


先頭引き過ぎの証拠写真・・・m(._.*)m


ゴール、散った。

マラソンなど

今日は嫁さんと会社の同僚が堺市民マラソンに参加。
なので、応援兼子守り。

今回は１０km６０分切ると豪語していた嫁。
でも、結果は６１分と、口ほどにもネェ。
このド平坦なコースで１時間切れないようなら、
他のコースじゃもっと厳しいよ、もっと練習を積んで下さいナ♪
まぁ、お疲れ様。


出走前の体操はリズムに乗ってのダンス♪


左端の緑色のキャップが嫁。
走る時は髪を束ねたほうが素敵だと思います。


大仙公園で嫁の帰還を待つ。


帰宅後の庭。ディモルフォセカもマーガレットもローズマリーもいっぱい成長したね♪


ミヤマホタルカズラの青は大好き。他の花より遅れて今週開花。
夏に一度枯らせてしまったのだけど、根は生きていたようで無事復活。
私だけのささやかな喜び♪


親子昼練に天野山へ。
写真で見ても新車のアンカーは綺麗、
ってかＣＯＰＰＩ君洗わないとね、汚れすぎ。
２５ｋｍほどマッタリ二人で走った。
ＡＶ１７ｋｍ/ｈって…子供ってこんなものなのかな？

君の手はなにを救うの？

不器用な君の手からもこんなものが造れるんだね♪



さて、この材料達から、


こんなストラップや、


こんなネックレス(少し短め、チョーカーと言った方が正解か？)が出来ました♪
ストラップは子供達に(多分すぐ壊し、失うのだろうけれど)。
さて、ネックレスは？

ちなみにチェーンはSHIMANO CN5600。
捨てられるところを頂いてきました。
アリガト♪

近すぎて伝え得ない想いよ届け、遠すぎて届かない気持ちよ伝われ！

力業が不足気味な私。
不器用で結構、開き直って届けよ俺、自分の想いを。


桜は散ると分かって咲くのか？
その心意気に人は美しさを感じ、心打たれるのかも知れないね。

でも「元気」なのは桜より私のほうだったりする♪負けネェよぉ(￣ー￣ )

おや？

１３時過ぎに本町通りをいつもの如く、トコトコ東へ向かって歩いていると、
向こうの方から同じ通りを西進してくるメッセンジャーが見えた。

いつもよく見る、黒ヘルメット、黒メッセンジャーバッグ、赤いツナギみたいな制服？
でも様子が少し普段と違う？
珍しく全力で太もも上げて歯を食いしばってペダリングしているような様子？！

何でだろうと思ってぼんやり見ていると、
その彼の前をさらに速いペースで走るローディがいる！
ノーヘル、もじゃもじゃヘアー、ぼろぼろジーンズ、赤いＦＥＬＴ・・・
・・・ってしまうまリーダーじゃん！

何してるのこんなトコで？！・・・私が絶句している内に、
しまうまは更にダンシングしてメッセンジャーをぶっちぎって谷町筋に消えていきました。

都会のド真ん中で、
野生動物を見たような気になった瞬間でした(o_ _)o ～～～ †


見かけても近寄らないようにして下さい。
噛み殺されるかも知れませんから・・・まだまだ野生です、オヤジのなのに。

あれ？

二日間お休みしての、久々ロードバイク通勤、なんだかフワフワする体調。
なのでマッタリな感じでインナーをクルクル回す。

信号待ちで、
ロクなアベレージ出てないだろうナァ、と思いサイコンを一応チェックしてみると、
全て「０」の表示？！なんで？また断線？！

・・・何の事はない、先日のレースで決戦用ホイール「DURA-ACE WH-7801-SL」の後輪に、
マグネットを付けっぱなしだった・・・お間抜け。
帰って取り付けよう。

明日は親子で朝練か昼練でもしようかな♪
それと、嫁さんが１０ｋｍの堺市民マラソンに参加、応援しなくちゃね。
いい加減60分切って完走してね(￣‥￣)=3

落ち着かないでしょ、それ？

西本町までテクテク傘を差して歩いている途中で、
思わず見つけた奇妙なサドル。

あまりに変なので、ためらわず即撮影。
ゴム手袋でもかぶせてるのかと思ったんだけど、
全部しっかりサドルでした。

そんなところに座っても落ち着かないんじゃ...？


リアルな「手」だね・・・(^_^;)

「あぁぁぁ」の全てに「゛(濁点)」をつけたい昨日今日。

日常に復帰しつつある体と心。

昨日は実のところ座ってるのも辛かった(;^_^A
日没後の道を車で走っていると、暗いというだけで眠くなった、子供みたいに。

今日はそれほどでもなく、そろそろ体を動かさないと筋肉が鈍りそうな感じ。
明日からは完全復帰でロードバイク通勤しようっと♪
(今月の走行距離１０００ｋｍまで、あともう二押しぐらいだし)。

で、そろそろゴールデンウィークだねぇ、どう過そうかしら？
全く未定、高知(嫁さんの実家)でも帰ろうか？
いいところだよ、南国土佐も♪
ロードバイク積んで帰ったら怒るかな、嫁？

２０１０春の長良川クリテリウム～チームしまうまver.④

チームしまうまの皆さん全て、無事ＴＴ完走、終了・・・ということにしておく。

元気になってまた懲りずに練習に来てね、サコさん♪

ＴＴのリザルト。

１１時過ぎからはスポーツ２、１周３ｋｍを５周回。
集団で走るのに一生懸命で、ＴＴほど記憶が鮮やかではない・・・。

とりあえず結果は１９/３４位、ＲＯＵＮＤ２進出ならず、残念。
トップ差５秒のダンゴ状態でパパ藤井さんと一緒にゴールイン。
ゴールスプリントの脚は相変わらず残っていなく、
まぁ、どうしようもなかったね、残念。

スポーツ２-１組のリザルト
(同クラスのスポーツ２-２組の優勝タイムが１組の２７位以下・・・組違いでこんなに差が出るのも珍しいね)。

冬もそうだったのだけど、
今回は特に、最終周の最終コーナーまで先頭を度々引きすぎ、
先頭交代するつもりで出て、
振り返るとポッツーンと独走してしまう、お間抜けな状況すらあった・・・。
遊びすぎたな、テヘ、楽しかったけど。

遊んでも残るぐらいの脚を作ればイイんだよね？
クレバーな走り方はどうも性に合いそうにない<(_ _)>

なんて吹いてると、練習でしごかれ、引き摺り回されるな、多分。

レース中の写真も後日？(カッコイイのあるかな？)


↑全てのレースを終えて、駐車場もカラッポ。空が蒼い、広い。


↑レース後の打ち上げ、久々の参加。すっかり遅くなった、眠い。
木曽さん目が据わってる(一番左)？その隣りが噂の？サイボーグ小渡くん。

なんだかんだで帰宅は予想外の２４時前、バタリ (o_ _)o ～～～ †
みなさんお疲れ様でした。
応援とご協力など本当に有難う御座いました。
本当にすごく力になりました。
また、よろしくね♪

２０１０春の長良川クリテリウム～チームしまうまver.③

みんなの応援が力となって自分の体に力となり乗り移ったか？
いつも以上にスムーズなＴＴのスタート、クリートもカチッとすぐハマッた♪

無心にダンシングして加速、
スピードに乗ってきてからシッティング、ＤＨバーを握り締めて速度を維持する。
朝一の割に？なりに？体が良く動く、不思議。

コース前半(折り返し前)の中盤で前走者を発見、
目標にしてカーブのかなり手前でパス。
カーブは水溜りで滑らないように祈りつつ、ＤＨバーを握ったままターン♪
この「握ったままターン」は昨年の鈴鹿トロバラで修得、
うまくいくとかなり楽なので味を占めている、曲がりつつ記憶がよみがえる。

後半は終盤まで一人旅(当たり前か)すごく静かで気持ちよい、無風最高♪。
でも、そろそろフトモモが張ってきている・・・。

しかし、そんな時にちょっと遠目ながら前々走者の後姿を発見!
目標が出来ると、倉庫から追尾用のエネルギーが脚に充填される感じで、
鼻水を飛ばし、大きく開けた口からヨダレをたなびかせ、ラストスパート(犬みたい)！

結果は↓↓
ビギナー～エリート、出走リスト８３名中、１７位。
タイム、トップ差、アベレージなどは、パパ藤井さんの節太い指のすぐ上、大阪府３７才ね。
意外と健闘したみたい♪

２０１０春の長良川クリテリウム～チームしまうまver.②

レース当日は奇跡のような無風、快晴！

風の谷のナ○シカの谷のように、
止むことなく吹きつづけてきた風が、この日に限ってぱったり凪いでいる？！
長良川参加３年目にして初の体験、すばらしいネ。

でも勘定に入れていた強風が全くないと言うことは、
レース展開がイメージや今までの経験と、大きく変わりそうな気がする。

試走を終え、
ちょっとした(ホントはドキドキだった)足回りのマシントラブルも解決され、
会場外でアップをしていると携帯で嫁さんから、
「早くおいでや、みんな並んでるで！」のコール。
おっと、知らぬ間にＴＴの時間、
既に２軍メンバーはスタート位置に行ってしまってた、ヽ｀(~д~*)、ヽ｀…ま、待って。


↑ＴＴ(タイムトライアル)待機中。１周３ｋｍ、ど平坦コース。
向かって左が木曽さん、右が私。何を話してたんだっけ？

スタートラインから２０秒間隔で次々とスタートしていく方々。
チーム先鋒の私の番、計測係の方がチームジャージを見て、
「お、出た！しまうまのＴＴ！」何でそんなリアクション？？
「イエイエ、私達は無実な２軍のほうのしまうま達ですから・・・」
なんていってるうちにスタート１０秒前、９、８、７・・・「ハイッ！」

地味で静かな一人ぼっちのスタート・・・。

２０１０春の長良川クリテリウム～チームしまうまver.①

土曜日にどうにかこうにか用意を終え、
３時間ほど仮眠。

ひとりで２時にちゃんと起きれたヨ♪アハ(￣▽￣)b

そそくさと荷物を車に積み込み、
ＣＯＰＰＩ君をキャリアーに載せ、
２時４０分頃に、応援団２名を迎えに出発。
珍しくしまうまのレースに女性が嫁さん以外に２名も同行、男所帯も少しは和やかに？

その後、４時に待ち合わせ場所にメンバー集合。
これも珍しくほぼ時間どおりに集まった。
レース参加者７名、応援４名、ロードバイク９台が車３台に分乗、さぁ出発(￣‥￣)=3

松原ＪＣＴ～西名阪～名阪国道～東名阪～長島ＩＣ経由で、
７時過ぎに無事、木曽三河国営公園に到着。
毎回使うこのコースは、
ひたすら東進するだけなので、朝焼け、朝日とずっと向かい合わせですごくまぶしい。
でも朝焼けはきれいだった、朝日も浴びると力がみなぎるような感じ。


↑会場到着後、チームのいつもの風景、準備、セッティング、雑談、打合せなど

今日、明日、少しあさっての事。

AM7時前起床、
↓
AM8時
商品受け渡し(中国のダンボールの質の悪さよ・・・)。
↓
AM9時～11時くらい
朝練(超軽めの練習、DST.35km AV.消しちった25km/hくらい？ MAX.46.?km/h)
明日の打合せ
↓
昼ごろ
落ち葉掃除
↓
スローパンク修理(新しいタイヤとチューブを履かせるも、まだAir漏れてるっぽい？)
↓
3時～4時半
サカタニさんへアンカーＲＡ５の受け取り(結構値引きしてくれたよＶ(○⌒∇⌒○) )
お客さん多くて時間かかった・・・。
↓
5時
キャリアーセット(ロードバイク乗せてもグラグラしないように調整)。
↓
ＴＴバーセット、調整(調整って家の前の坂を2回登って終了、時間が無い)
ＴＴバーなんて年に2回しか使わない、しかも一人ぼっちのＴＴは苦手・・・)。
↓
買出し(来週分の食材と、明日のおやつなど)
↓
晩御飯
↓
明日の用意
↓
pm9時過ぎ
今・・・眠い、昨日も遅めだったしナァ
↓
明日ＡＭ2時ごろ起床
↓
2名ほどギャラリーを拾って、
↓
ＡＭ7時ごろ木曾三河国営公園入り、
恒例の春の長良川クリテリウムです。
試走して路面のコンディション確認とアップ。
↓
AM９時～ＴＴ。これは応募先着順で参加無料、いいアップ代わり。
↓
１１時過ぎスポーツ２
1周３ｋｍを５周、昨冬の優勝者はＡＶ．39km/hぐらい(ウチの岡林君ね)。
ど平坦なコースだけど、
吹きさらしなので、逆風はヒルクライム並みの負荷が掛かります。
↓
上位10名はROUND2に進出、昼から？まぁ微妙なラインだね。運と体調次第。
落車しない、巻き込まれない様に頑張ろう。
↓
なんだかんだで帰宅は多分6～7時かな。
↓
月曜日・・・ぐったり仕事、毎回のこと、頭には何も入らない(＿ー＿)
まぁ、こんな感じ♪