帰省X

私帰省しないので。
などとはかない抵抗の後、大晦日は渋滞致しませんってことで帰省しました。
太る〜。

神戸線も、

明石海峡大橋も空いてました。

香川のうどん屋さんは、

混んでましたが、

作りたての麺は小麦の香りがよく非常に美味しい。ネギすら邪魔。麺と醤油だけで良いと改めて学習。

到着。

って事で、
来年もよろしくお願い致します。

最後？

年の瀬の挨拶したのに記事更新してしまった。
予定外でしたが年内最後の外乗りを午後から軽く。
帰宅後走行データをチェックすると、サイコンがAP>NPの表示。
iPhoneのほうはAP<NPの正常値な表示。
出力もとは同じＰ1ペダルなので、おかしいのはサイコンの可能性が濃厚。
違いは受信がANT+かBluetoothかだけなんだけどなぁ。
校正もしたのになぁ。
寿命？


いつもとアングルを変えてみたけど、いつもと同じ金剛寺。
他のコースは寒いので、この時期は標高をあまり上げず無難なアップダウンコースです。

年の瀬のご挨拶

小春日和練

暖かく快晴でしたね。
寒さに負け続け、恥ずかしながらようやく今月初めて２回目の外乗りしました。
ずっとローラーとウェイトトレーニング生活だったので、
久しぶりのスプリントやダンシング練習はいい刺激を体に入れることが出来ました。
10分のヒルクライムコースでは出力はまずまず。
この時期にしては充分走れてます。
肺炎前の体調にやっと戻った感じ。
最高出力は練習後半のスプリントで出た880w。
単独の追い込めないシチュエーションでそこそこ出ましたね。本番やチーム練習でなら大台出そう。


定番の金剛寺裏。自販機休憩場所。今回は撮影のみ。
基本的にこの時期は2時間まではノンストップ。
ここから自宅までは15分程。


カツサンドでたんぱく質補給。食事制限はめっきり致しておりません。体脂肪率が二桁になりそう。

シーズン

まだ早い？
サンタさんなんかくれへんかなぁ〜ハハハ

枯れ紅葉

久しぶりに2時間半ほど走ったら、
帰り道は脚が売切れました。
皆さま健康には気をつけましょう。
若い時と違い回復が遅く、無茶出来ないので。


とっくに見頃は過ぎてたので加工しておきました。ふふふ。

ここ最近の話し

皆さまカメムシ君は元気にやってます（笑）
そっと放したので来年には南大阪で繁殖することでしょう。
私は咳がまだ治らずボチボチです。
最近始めたInstagramにちょっとはまってます。
すぐ飽きるかも知れませんが。
まぁそんなところです。




昨日ググって見つけた蕎麦屋さん。
意外と地元にも蕎麦のおいしいところがありましたね。
灯台もと暗し。
二八蕎麦と出汁の効いてるつゆがとてもおいしいです。


本日のお昼ごはん。左がごはんで右がおかず（笑）