お世話になりました。

今年一年皆様大変お世話になりました。

無事大禍なく過ごせたのも、
みんなの支えがあってのことだと、
ひしひしと感じております。

来年も色々と教えてくださいね。
ありがとうございました。

帰省1日目

昨晩から嫁さんの実家に帰省しております。

実家って上げ膳据え膳に近い環境で、
すごーく助かる。
それはそれは有難い、感謝しかありません。

でもぉ、暇。
チャリを今回持って来てないし、
ジョギングは10km程したけど、
自転車程楽しく長く時間を過ごせないねぇ…。

練習納め

今日は自主トレ納め。
あ、自転車の。

昨日ほど寒くなく走りやすかったものの、
ダメージも残ってたし、軽く2時間ほどペダリングを見ながら乗って終了。
ちょっと左脚のクリート位置変更が必要やね。

帰省したら自分の脚で走りま～す♪

チーム練習納め

今年最後のチーム練習は、
集合時間の気温が3～4度と今年一番の寒さの中スタートした。

周回コースの1周目からハイペースで、
身体が中々動かず辛い。
2周目もきつかったけど、
ふと楽になった瞬間にアタックを仕掛けて身体を強制的に動かした。

3周目以降もキツイまま踏み続けて、
合計5周回で練習終わり。
なんか寒過ぎたのか練習サボり気味だからか、
いつものように動けなかった。

寒さとサボりは身体に良くないぞ！

久々の自主トレ

ロクに走れなかった今年最後の3連休は、
最終日だけどうにか練習時間を確保出来た。

3時間のつもりが、溜まっていた欲が出て4時間走って100kmちょっと。
1人じゃなきゃ、もっと走れたのにって感じ。

今回は周回コースのみSTRAVA使ってみた。
思ってた以上に獲得標高あったのね。
ここはノルマで5周回は走りたいところだ～ね。
この日は他のコース走ってから来たので、3周でやめました。

このチームで来年も。

昨晩はチームの忘年会でした。
ご家族、恋人、フィアンセなど合わせて総勢40名の大忘年会で、大盛況でした。

準備に奔走してくれました方々に、
厚くお礼申し上げます。
って、ちょっと固いなf^_^;

来年もよろしくっす！

隙間時間で。

これぐらいならこなせるね。
足らないけどね。

あかん

週後半からほとんど乗れてない。
この頃仕事と家事に追われ、気持ちがガス欠気味。

こういう時こそ乗った方が良いのは分かる。
でも一度つまずいてリズム崩すと、
中々気持ちを張り直せない。

しゃーないね。
こういう時は焦って足掻かないで、
ちょっと練習に対するアプローチの方法を見直しましょう。


全く関係無いけど、シビアな考えをお持ちだね（笑）

寒風チーム練習

寒かった。
風さえなけりゃ、マシなんだけどね。
和束～信楽～⁇?で85kmほど。

みなさんありがとうございました。


よりっちさんナイス撮影♪

ドン引く。

今週もよく頑張った。
仕事、
家事、
ジテツウ＆練習。

雨、アラレ、冷たい海からの向かい風。

今はそんなシーズンだ。
でも永遠に続く訳じゃないしね～。
家族、仲間と共に頑張りまっしょい♪

どうした！

（業務連絡）
金色とブドウ色、更新がないぞ！
どうした

オフトレって感じ。

今日は2人で100km弱オヤジトークしながら。
初めて清滝峠上りました。

雰囲気は水越峠の短い感じかな。
隊長さん、ありがとうございました。

しかし写真撮らないな、練習じゃ

草レース最終戦

12/1 今シーズン最終レースの動画です。

見れるかな？
嫁さん撮影の長良川Round3です。
ビビり過ぎて積極さに欠けたと反省の6位。

5位の岩井レー◯ングさんとは、
内容の差が順位以上にある…。
見習わないとね。

スポ1とround2は入賞と表彰台ですが、
悔しさが残る結果になりました。
内容はまずまず次に繋がりそうな感じだったので堪えるとします。

今はこれが自分の実力。
オフトレがっつり頑張ります！
皆さんご指導よろしくお願いします‼︎