コンクリートミキサー車が

２８台！
天野山周回コースを朝練していたら、
ハーベストの丘を越えて左折してから、
南楽園を少し過ぎた辺りに至るまでの間に、
全く同じ車種、色の生コン車の行列に遭遇しました。
対抗車線だったので騒々しいだけで済みましたが、
もし同じ車線なら薄っぺらくて軽いロードバイクではかなり恐怖だったはず。
２８台も朝の６時前からいったいどこの現場に行くのでしょうか・・・。
今日の走行距離25.01km、AV.?km/h（見るの忘れた）。

寝坊して３ｋｍ。

２度寝して起きたのが６時２０分・・・。
しまった、朝練のタイムリミットじゃん(　┰_┰) シクシク
最近酔いつぶれてフローリングで寝ていることが原因だね。
ちゃんと布団で寝ないとね、ヾ(_ _。)ハンセイ…
何とかジョギングをほんとに軽く流したのみ。
明日はちゃんと５時起きだ！！！

ロハス

ここ２、３年でロハスってはやってるみたいです。
言葉の輸入元はアメリカ、その意味が広くてつかみにくいんだけど、
ロハスデザインコンペが８末締め切りなので、
挑戦してみようかと思ってます。
昔取った杵柄を頼り？に、
さび付いたセンスと創作意欲に再び磨きを掛けようかと思います。
きっと得るものが有る！！

「アイスティーのホット！」

ってオーダーを言うおばさんがサン○クにいたって話、それだけ(^_^;)。
ぬるめってことカナ？
今日は自転車朝練dst.20.6km、AV.26.1km/h。
平地メインなのと急いでいたのとでちょっと速めのペースでした。
(￣▽￣)b グッ!

月曜日は・・・。

毎週月曜日の朝練はジョギング。
というのも週末にたっぷり自転車に乗るから、気分転換に。
今日は昨日の疲労を引きずりつつ６ｋｍ走りました。
軽めです。
数ヶ月前の状況からしたら軽めとはいえない距離ですが、
メンバーにうまく乗せられ徐々に体力がついてきたようです。
週末の練習のハードルがどんどん高くなってきているので、
なかなかレベルアップした実感を得ることが難しいですが・・・。

水越ヒルクライム、クライ(T。T)

日曜日はメンバーと峠越え(自転車で)・・・。
水越峠を越えて、帰りは紀見峠越え。
走行距離は７２．６６ｋｍながら、
この疲労度は昨日の比じゃない。
（AV.20.6km/ｈという低さからも悪戦苦闘ぶりをご理解いただきたい!)
まぁ登りのよい練習になりました。

コインがいたるところに・・・。

今日は嫁が出勤日のため子守。
なので、メンバーと練習できないので一人早朝朝練。
天野山周回コースからサカタニ練習コースへ。
１周目、老人ホーム？前の路面にキラキラ光るものが・・・。
まだ寝ぼけていたので1周目はそのままパス。
２周目、同じところでチャリンって金属音が後輪で聞こえたので、
なんだっと思って停車、タイヤに問題なし。
すこしUターンしてみるとゲーム機用のコインが落ちていた。
１００円かと思って拾ったのでそのままポケットへ。
で、薄い上りに差し掛かったところでまたコインが・・・なぜ？
３周回して朝食代わりにカロリーメイトをモグモグ。
目が覚めてきた４周目以降に気付いたのですが、
コインは折り返し地点から山門前まで転々と落ちていました。
１０枚近く見たかな、
うっかり踏むとその都度チャリンチャリンなってビクッとする。
路上に変なものは落とさないでね、事故につながります。
１０周回して帰路へ。
走行距離７０．６８km、AV.２４．８km/ｈ。
早朝だったので、涼しく快適に練習できました。

体重が減らないよ・・・？

今日は５時半起床、
１時間ほどジョギング、距離約９ｋｍ、満足。
練習量が増えてから体が日中結構重い。
慣れるまでは根性で乗り切ろう。
それにしても体重の変化がほぼない。
自転車をはじめて７ヶ月ちょっと、脂肪が筋肉になり、
おなか回り、足腰回りの体型がずいぶん変わりましたが、
ベストの体重より３ｋｇほど重いので、
減量したいんだけど、これだけ体を動かしても減らない・・・。
なぜ？上り坂対策としても減らしたいんだけどなぁ・・・。
いっそ減量用のプロテインに切り替えるか？？

ヘデラとプミラ

写真のヘデラとプミラは元々屋内で育てていたのですが、
葉数が減ってきたので、外に出してみたところ、
大復活でヘデラは繁殖しました。
ヘデラより繊細なプミラ（写真上の緑色の葉っぱ）も、
本来はライムグリーンだったのが、
日差しのキツさで濃緑になりました。
植物はやはり外が好きなんですかね。
でもこの時期は雨も降らず日照り続きなので、
気を付けて早朝か夕方に水をあげないとね。

有言実行！

今日は５時前起床。
今後は毎日普通に５時起床、有言実行です。
５時１５分過ぎに天野山へ向けて出発！
周回コースを昇りたての朝日を浴びてRUN!
涼しく交通量もまだ少なかったので、快適に朝練終了。
６時２０分ごろ帰宅、毎朝の準備へ。
で、少し時間が取れそうだったので狭山池へジョギング。
帰ってきてバタバタと出動！
今日は自転車２５ｋｍ、ジョギング２.８５ｋｍ。
上々ですね。

商談中に

ミスターＦがＡ社と商談中に置いてけぼりで、
１人ソファで待ちぼうけぇ～。
早く上がって練習したいなぁ～(Θ_Θ)

朝練再開・・・！

さぁ、朝練再開！
・・・ですが、今日は朝から２０〆やら仕事の段取りで忙しい。
結局今日はジョギング全開３ｋｍで時間切れ。
はぁはぁいいながら天満橋出動！
でも体は動かしたほうが調子がいいですね。
毎日少しでも体は動かしてあげたほうが絶対に良いなと実感しました。
自転車くんも帰宅したし、
明日からはピッチを上げていこう！

にゃるぞっ！

昨日、今日は休息日でした。
明日からは普通に５時起きして更なる向上を目指すぞ！
目標は鈴鹿９位だったしまうま若手チームの二人と波戸元さん！
クルクルクランクを回して回して次はもっと肉薄したレースにしたいです！
１０位にランクインしていたペアは男女混合だったし、
もっともっと練習、向上、根性！

とりあえず今日は少し溜まっている仕事を軽くこなします！

鈴鹿追記

昨晩遅くに無事帰宅。
今日は全く体が動いてくれません。
9：00ごろ起床～ブランチ～昼寝～買い出し～早めに就寝。
ほぼ夕方までうたた寝していました。
疲れ知らずの子供達もさすがに今日はちょっとおとなしく家で遊んでおりました。
もちろん今日は練習なし。
明日に備えます。

鳥羽～二見～伊勢 小旅行④

その後、伊勢まで移動。
伊勢神宮へお参りに来ました。
天照皇大神に鈴鹿レース完走の報告と日頃の無事と健康に感謝しました。
神社って本当はお願いをする場所ではなく、
日頃の無事を感謝をする場所だということを聞きました。
私もそのほうが自然かなっと思い、
それを知ってからはお願いはしておりません。
願いや希望は自分でかなえるものですからねぇ。
参拝を済ましてからおかげ横丁で、遅めの昼食を摂りました。
伊勢うどんは太くてもちっとしており、あっさりおいしかったです。
お土産を買い込んで帰路に着いたのが６時前。
車で自宅まで直行！過密スケジュールでしたが、
すごく充実したレース＆旅行でした。
皆さん有難う御座いました。