腰椎の動きが良くなり走りのレベルが高い位置で安定してきました
金子です
よい
こんばんは
今日のアップのトレーニングで
腰椎の屈曲を出して動かしていると
あれ？今日めちゃくちゃ左お尻に力が入るぞ！？
いつもは左だけ入りにくいのに！！
という状態になり
練習でもうバッチリハマった走りができました
地面をきっちり足裏で捉えてその衝撃と蹴るタイミングを合わせて推進力へ
楽に2‘52“、3”くらいで走れていました
終わった後に田島選手から
金子さんの走りjogのような動きでした
との言葉をもらいました
そうなんです
最高級の褒め言葉！！
褒めるのうまいなぁ！！
流石温泉ヤンキー！
笑笑
つまり力みなく楽に走れていて
それにしてはペースは速い
ということ
jogの中でこの動きをひたすら刷り込んだ甲斐がありました👍
段々身体のどこが張ってるかこうやって解そう
というのが明確になっていき
コンディショニングがうまくいってます
これも沢山のケースを経験したからでしょう
そしてR-BODYで具体的に処方してもらったお陰です
今週末にレース一本ありますので
明日はしっかりケアをしたいです
それでは今日はこの辺で
お休みなさい💤
