きゃねこ 463k

レイヤリングトレーニングで歩行困難
金子です

きっつ

こんばんは本日仕事を終え

久し振りにシンジと晩御飯🍽
金子の都合で食べる時間が10分以内といった
スピードご飯にも関わらず来てくれた彼は
仏でした(✋ ˘ ω˘ 👌)

ありがとう福島の仏😊


そして

久し振りのウィンゲートさんへ🏃‍♂️三3

そうです

都合とはウインゲートさんでのトレーニングです



正味30分でハーフマラソン同等のキツさ


レイヤリングトレーニングなるものを行いました！！

ざっくり説明すると

軽い負荷で果てしない回数をこなす


聞いただけでもぼんやりとキツそうですが

やっている途中から
フルマラソンの35km地点のキツさでした😇


やり終えた後からすでに筋肉痛の予感

階段の昇降もきつい状態になりました、、、

ああ、、、

明日のポイントが山場だ笑

ということで

明日も必死に頑張ります💪

ちょめちょめも加圧に行き始めたとのことで
彼もパワーアップしてくることでしょう

ちゃら河をねじ伏せて悪態をつくのが目標という
腹黒キャラ通りの発言でしたが
そんなちょめちょめを抜き去り

「じゃれるな😏」

と言ってやるのが目標です笑

がんばろ


最後にずっと気になっていた

松屋のトマトカレーを食べたので報告致します


それではお休みなさい💤

テルレポNo.507

こんばんは！

良質な睡眠を手に入れたと勝手に思っております🛌

さとちゃんです(ง`0´)ง ｼｬｯ

本日はお休みをいただいておりましたので、父親の実家に顔を出してきました。

初めて京成線に乗りました🚆

もうひとつの目的はアウトレットでずっと前から欲しかったairweaveのマットレスを購入しに行ってきました。

流石にアウトレット価格でお財布に優しい価格だった為、枕も購入させていただきました。

これで少し寝起きの悪さが改善されるといいな〜と思っておりますが、なかなか上手くいかないかと思います😅

起きれないというケースも考えられますが、それだけは何とか避けたいところです😓

明日結果報告したいと思います( ﾟ∀ ﾟ)

おやすみなさい😪

東の日常 47話

筋トレ苦手


東です。


今日も休日ということで、1年先輩の島村さんと加圧トレーニングに行ってきました。



自分はまだ加圧初心者なので負荷も軽めのメニューを！




島村さんは女性ですが、自分よりもレベルの高いことをやっていましたね…ʅ（◞‿◟）ʃ



特に脚腰の強さは女子とは思えないほど👏


ハーフマラソンに向けて練習しているそうですが、もともと中距離選手ということもあって不安はあるそうです。

ですが、距離を踏めば絶対に走れると思うのでこれからを楽しみにしたいと思います！
( ✌︎'ω')✌︎



そういえば、男子にもチャラ河という中距離選手がいたな…


最近、やっと長い距離にも慣れ始めた感じなのでこの秋がとても楽しみな選手です！



スピードという最高の武器を持っているのは、最高のストロングポイントです！


もっと力をつけてもらって一緒の組で勝負して

ねじ伏せて

こう言いたいです。

「お前、スピードないよな」笑

っと


そう言える日を楽しみに自分も負けじと頑張ろうと思います🤤


では！