練習報告2016年2月23日

今朝は哲也選手をリーダーに光ヶ丘クロカンジョグ。
新入部員もすっかり慣れてきました。

夜は、スピード練習！
久々のハイペースなトレーニングでしたが、よく追い込めていました。

★今夜のきだっち＆ゴロー118★

今夜の練習集合後の東洋大学OBコンビ！

福島に帰省していた木田くんから、お土産『えきそんぱい』を頂きました！


滝野川店の日向野さんから、みんなにお菓子も頂きました！
ありがとうございます。

こだま日記vol.637 ～あと５日～

こんにちは(●´ω｀●)
こだまです。

東京マラソンまで、あと５日となりました。
現在、カーボローディング中です。
正確に言いますと、レース3日前から炭水化物を多めに取るため、今は意図的に炭水化物を少な目にしております。
エネルギーを溜め込む用意をしているのです(o´∀`)b

ご飯等の糖質は、通常の半分以下の量です。この状態を明日まで続けます。
この日記はお腹が空いた状態で書いています(笑)

炭水化物を控えることは案外難しいのですが、奥さんが考えて料理をしてくれるので、とても助かっています(^ー^)

マラソン中のエネルギー切れはとても苦しいです。こだまは4年前の東京マラソンで経験しました。(当日寝坊して朝ご飯が食べられなかったこともありますが)
極限までお腹が減った状態となり、集中力が切れます。視界も狭まり、沿道の声も聞こえなくなります。後続に抜かれても何の抵抗もできません。
給食所はあるのですが、そこまでは遅いペースで走っていないので取れません。
まさにガス欠。

今はせっかく順調にきているので、ガス欠で目標が達成できなかったらもったいない。
練習以外でもしっかり準備をして、当日を迎えます。

早くご飯いっぱい食べたい(∩´∀`∩笑)

第50回青梅マラソン結果報告

本日開催されました標記大会男子30キロの部に
渡邉克則選手が出場しました。ラスト2キロで力つきてしまいましたが、なんとかゴール。
今の力としては、目標タイムには届かず、甘いかもしれませんが、及第点の走りでした。
今後の取り組みで、また本来の力を取り戻していきます。


男子30キロの部
45位
渡邉克則選手
1時間45分03秒
自己新記録