清里一次合宿2日目

今日は明日の距離走をより持久力的な筋力をつけるため、スピードをあげたトレーニングを3部練習でこなしました。

午前中のポイント練習の様子の写真です！

ショートインターバルをする奥山選手



クロカンコースを走り込む児玉選手


集団16㎞走組の様子

こだま日記vol.133(番外編)

こんにちは。
こだまです(・ω・)ノ

ただいま夕食を終えました。メニューは、豚キムチ、トマトとモッツァレラのサラダです。豚キムチ最高でした。

今はみんなでAKBのＴＶ番組を見て、過ごしています。

陸上競技部、AKB推しメン表(以下、敬称略)

・コダマ→片山陽加(圏外)

・ミウラ→柏木由紀(３位)

・フクシマ→高城亜樹(12位)

・オクヤマ→松井玲奈(SKE48、10位)

・キシモト→平嶋夏海(26位)

・サクマ(不在)→大島優子(２位)

・ツカモト(不在)→河西智美(15位)

こだま日記vol.132(合宿編)

こんにちは。
こだまです(・ω・)ノ

現在、午前練習・昼食を終え、午後練習に向けて身体を休めているところです。

標高が高いとペースが速くなくてもキツく感じますね。平地とは感覚が違う気がします。
それと同時にものすごく練習した感じがします。

これから少し寝て、午後練習をします。寝てばっかりですね(-.-)zzZ

しっかり体力を回復させて、16時から走ります。

写真は練習を終えたこだまです。珍しく２つ前のモデルのユニフォームを着ています。
ポーズのイメージは、はっぱ隊です。(笑う犬シリーズより)

Jチャンネル ch11 清里編

炒飯はスピードと火力が命だと思ってます!!

Ｊです。こんにちは＼(・∀・)

本日の午前練習は

1000m×10本組

1.6Km10周組

400mインターバル組

jog組

に分かれての練習でした。


自分は1000m組です。

呼吸と体の動きの不一致のなか８・９本目を設定オーバーしてしまいました(°□°;)

溝口さんとカッツンはこなしてましたね。

なんか悔しいです(`´)


自分は感覚的には走り込み不足で体がぶれている感じです。


やはり体は効率よく使わなくては…(ρ°∩°)




練習後の昼食ですが、写真の通りトウヤマが作りました。


さすが男の料理…





１１人分をいっぺんに作り帰ってからそんなに待たず食事にありつけました。



しっかり食べて午後もしっかり走って明日の距離走に備えたいと思います。

それでは、また次回｜∀・)/~~~

清里一次合宿初日

今日の練習は、アップダウンの激しいところでの集団ジョグ。

夕食メニューは、鶏のトマト煮、コーンサラダ、味噌汁。
夕食当番は土田選手です。
トマトは最高地点・黒岩さんからの差し入れです。甘くて大好評でした。


野辺山のクロカンコースを視察する
桶本マネージャー

清里合宿集合記念写真

こだま日記vol.131

おはようございます。
こだまです(・ω・)ノ

合宿2日目です。
今は朝練習と朝食を終え、午前練習に向けて身体を休めている所です。

ちなみに朝の清里の気温は１６℃でした。
プラスしてかなりの濃霧で５ｍ先が見えない所もありました。そのせいで汗はそんなにかいてないのに、髪はビショビショになりました(゜∀゜;ノ)ノ

午前練習も頑張りま～す＼(^O^)／

写真は、昨日の夕食です。
鶏肉のトマトソース煮、おいしかった(・ω・)