2011年1月7日合同練習

最近、急激に寒くなりましたね。我々のチームは夜の練習ということもあり、怪我予防もかね、あまりに寒いときは、インターバルを距離走に変更しながら臨機応変に行っています。
今日は、午後7時30分和光樹林公園スタートで20km走を行いました。

●20km走
児玉・三浦・佐久間選手
時間75分、ジョグの延長で実施。
●30km走
福島選手
1時間48分
久しぶりの距離走でしたが、余裕をもってこなせました。

●溝口選手
6000mビルドアップ走
3分30～10秒。
病み上がりのため、別メニュー。

●ジョグ組
会沢選手130分ジョグ
塚本選手100分ジョグ
馬場選手90分ジョグ
須崎選手75分ジョグ

上村選手は風邪(涙)

※写真は選手たちが、購入しただるまに目をいれた小林監督です！
必勝祈願！