きゃねこ 3042k

出勤して報告が終わりようやく東日本実業団駅伝が終わったようで気が抜けました

金子です

またここから

こんばんは

レース後初出勤

沢山の方々にお礼を言い

今日一日は沢山労ってもらいました

改めて考えると上位企業の方が時間や待遇が良く俗に言う環境が整っている状態だと思いますが

職場が気持ち良く早上がりを送り出してくれる

という環境の価値は非常に高いと思います

今日の報告が終わったことで

東日本実業団駅伝が完結

不思議と身体から何かしらが抜けて

ふーっと一息ついたような状態になりました

もちろん筋繊維的にも疲れはあるのですが

気持ちがオフになっている感じがします

毎年なのですが燃え尽き症候群みたいな感じです

ただ例年より燃つきが弱く

どうやったら残り3kmで日本トップレベルに勝てるのかという問いが奮い立たせてくれます

ということで

身体のバランスを見ながらしっかり取り組んで参ります！！

明日は

ベーコン巻きロールキャベツ！

作るの大変ですからね！

それでは💤

きゃねこ 3041k

緊迫した1ヶ月を過ごし抑圧されたものを二日間で解放しました

金子です

儀式

こんばんは

昨日一昨日でお酒やジャンキーなものを摂取して

心身共に解放しました

緊張と解放

このバランスが大切です

お酒飲むのも楽しいのですが

やっぱり何か虚しい

改めて日常の中で陸上に取り組む時間が好きなんだと実感しました

2日間で引退した気分を味わいました笑笑

さて

昨夜は謎に眠れず22時に布団へ入ったものの2時前に就寝

いつもの5:10に起床して朝練🏃‍♂️

ゆっくり身体をほぐし1人でのしのし走っていると

久保田みずき選手が走っているのを見つけ合流

なんだかんだで31km走りました

かなり力を使ったのでまだまだ全身ボロボロでした😂

明日から色々とやるべきことが山積み

朝礼もあるのでしっかり睡眠をとって

沢山の方々にお礼が伝えられるようにしたいです

明日、、、こわいなぁ😂😂😂

笑笑

そんな明日は

均一セール！！

肉をいっぱい食べたので野菜をいっぱい摂りたいですね！

豆苗と卵の炒め物がおすすめです🙆‍♂️

それでは💤

きゃねこ 3040k

稲田キャプテンのチームが史上初の8位入賞！！

金子です

感謝

応援ありがとうございました！

おかげ様でチーム8位入賞！！

沢山の現地での応援

女子メンバーのサポート

齋藤マネージャー

西山コーチ

岡本、髙橋マネージャー

そしてOBの黒田

現地に来れなかったけど応援してくれた方々

本当にありがとうございました😊

稲田が話す時

泣きながら話している姿に胸が熱くなりました

そうだよな

キャプテンという責任を背負い走ったもんな

そして入賞という大役を果たした

あっぱれ！！

本当にお疲れ様！！

会沢監督って実は一周回ってすごいのでは？と思いました

笑笑

怒られそう

笑笑

やはり梶原さんの加入が大きかったなぁと感じます

そしてアンカーの市川選手のクレバーな走りが生きたレースでした

誰一人ブレーキすることなく走れ

チーム一丸となった結果だと思います

またその礎を築いた歴代の諸先輩方

その歴史の上に我々があります

ニューイヤーで20番台に入るべく頑張ります！！

個人的な感想ですが

めっっっっちゃ怖かったですし

また今年もプレッシャーで胃薬のお世話になりました笑笑

ちゃんとアンチドーピングのやつです

ただ先頭に出た時は気持ちよかったですし

走っていてワクワクしました！

もう最高でした！！

沢山の応援でホームな環境で走れ力が湧きました

ただ残り3kmで上げられるかどうかが一流の境目なのだなと感じました

一流になるべく頑張ります！

本当に応援ありがとうございました！！

きゃねこ 3039k

明日は3区です

金子です

4年連続？

こんばんは

明日は東日本実業団駅伝！

3区を走ります！！

応援よろしくお願いします！！

今年も販促部を中心に沢山の方々から応援やサポートしていただきこの舞台に立つことが出来ました！

死力を尽くし頑張ります！！

それでは💤

きゃねこ 3038k

ついにもう目の前
金子です

決戦前


準備を進めてひたすらに取り組んできた

今年ほど上手くいかなかった年はそうそうない

怪我と病気に振り回されて
やりたいこと、やるべきこと、できること　それぞれに乖離があり

できることのみに焦点を当て続けやりたいこと、やるべきことができることに重なるまでやり続けてきた

秋口の日体大競技会で28‘47“出した

今年に入ってたようやく安堵できた瞬間だった
取り組みが身を結び締切に間に合ったのだ

その当日はド緊張
もう後がない事を自覚していた

ゴールを割り
タイムを知り安堵した

怖かった　と話すと

金子さんでもそう思うんですね　と言われたことに驚いた

嫌な感情は一つもなく純粋にそう思われていたことに驚いたのだ

当たり前のように走って当たり前のようにこなす

そんな印象らしい

怪我や病気の期間は予定よりも積み上げるものが少なく、1日練習を必死にやっても塵のようなものだった

しかし塵を積もらせてみると高さはそこそこ出るものだ、貪欲に塵でも積み上げていけたからこそ間に合ったのだと思う

夏は何度も稲田、杉本の背中を拝み
辛酸を舐めまくり幾度となく打ち負かされた

言い訳できない負けを繰り返し
プライドを捨て1本だけでも前でゴールする！！と食らいついた

本当に走れる日は来るのだろうか？
もう勝てないのではないだろうか？とよぎること、無意識に思い込んでいることもあった

でもいつだってそうだ

できることをやるしかない

結果の保証はないから
報われるか否かに固執してはならない

できることしかできないのだから
やるだけである

そしてやるだけやって
結果を待ち祈るだけなのだ

結果発表のレースは開き直ってるから堂々として見えるのかも知れない

振り返っても最善は尽くした

やれることをいつも通り必死にやるだけ

それしかできないし
それでしか進めないと思う

A級戦犯かS級ヒーローか
それは副産物

MGCの川内優輝選手のようにどう転がっても
もう、しょうがない！と言えるくらいやり尽くしたい


ということで

明日は簡潔にします！！
それでは💤

きゃねこ 3037k

落ち着いているようなソワソワしているような

金子です

中間

こんばんは

調整期間ということもあり

いつもやってないけどコレやっておこうかな

というのが湧き上がります

大体これは罠です

良い気がするから　で普段やらないことをやるとリズムが崩れるので

いつも通り過ごす　ということを行なっています

意外と難しくどっしり構えてないとやっちゃうんですよね

笑笑

ある種諦めというか

まあこんなもんで良いだろう　という余裕がないと振り回されます

100%出せれば良いのです

120%を求めてはいけません

結果として120%出せれば万々歳

明日は刺激

どう転ぶかは分かりませんが一喜一憂せずにいつも通り行いたいと思います！

明日は

万が一のために控えてるお刺身！

終わったら食べてやるからな！！🍣

それでは💤

きゃねこ 3036k

大久保大先生優勝おめでとう

金子です

タイトル

こんばんは

横浜マラソンで引退した大久保大先生が優勝

引退した黒田が4位

兒玉さんが6位

引退とは、、、？

初マラソンで初優勝

すごいですね！！

現役時代よりも強いのでは？？と思うほどです

フルタイムの中で練習を積み

結果を出す姿には頭が上がりません

黒田に勝ったのも驚きです

フルタイムランナーが2時間20分台というのは特異点です

マラソン人口からしたら1%に満たないのでは？？

金子はまだマラソンでタイトルを取っていないので羨ましいです

頑張らねば！！

明日はきっと出勤でしょう

本当にすごい

さてそんな明日は均一セール

朝晩冷え込むのでしっかりビタミンCを摂って免疫を高めましょう！

キウイとみかんがお買い得！

それでは💤

きゃねこ 3035k

ついに1週間切りました

金子です

転換期

こんばんは

ついに1週間切りました

東の予選まで、、、

昨日の練習で

2ヶ月以上ぶりに力が抜けず走れました👏

いやー

間に合ってよかった😭

ずーーーーーっと右足から力が抜けて

徐々に抜け感が弱くなってきていましたが

あとちょっとが直り切らず

2週間前から間に合わない不安で弱気になっていましたが

パーソナルを経て確実に完治に近付きパフォーマンスが上がりました

再現性も上がってきたので状態は非常に良好です🙆‍♂️

あとは疲労をとって研ぎ澄ますだけ

パーソナルで教えてもらったトレーニングを継続して日々のコンディショニングとして組み込み

セルフで自身の身体をコントロールや調整できるようアスリートになっていきたいですね

ここを全部自分でできるようになれば

他力が減るので時間、場所を選ばずいつでも身体を整えられるので依存が減ります

究極な話ですが自己完結できるに越したことはありませんからね！

もう本番まではやる事が決まっているので淡々とこなし

地に足をつけてどっしり構えたいと思います

頑張れ

未来の金子

笑笑

さて明日はハロウィーンテイストの広告

ハレの日ですが

日常の野菜もお忘れなく

野菜1日これ1本

12パックあるので12日分の野菜です

ぜひコモディイイダ楽天-Edyで！

それでは💤

きゃねこ 3034k

焼肉のタレご飯はうまい

金子です

肉のあじ

こんばんは

体重の変動はありませんが杉本選手から

痩せました？と言われました

頬骨が出てきているそうです

身体が来るべきに備えているのでしょうか？

そうかもしれませんが、2日間髭を剃っていなかったのでそう見えただけです笑笑

今日もご飯をモリモリ

おかずに限りがあるので焼肉のタレに生卵でもう最高に美味しいです

うなぎのタレで鰻を食べた気になるように

焼肉のタレで焼肉を食べた気になります

視界にもパッケージの焼肉があるので

味覚、視覚、嗅覚で焼肉を味わえます

決して貧乏ではありませんよ！！😇

肉を食べずして肉を食う🥩

もはや減量メニューな気がします

代替え品ですね

明日はおそらく早朝ポイント

今のうちにしっかり食べて朝は軽く食べて備えたいと思います

明日のおすすめは

チャージデー！！

焼きそばの麺と肉とキャベツ

もうコレは作るしかないですね！

それでは💤

きゃねこ 3033k

いつもと違う場所に布団を敷いて寝るとお泊まり会の気分

金子です

熟睡

こんばんは

昨夜は和室に布団を敷いて寝ました

ぐっすりでした

笑笑

地面がいつもより硬く安定感がありぐっすり眠れました

あまりにも良かったので今日も寝ます笑笑

いつもと違う場所に布団を敷くだけでワクワクしてしまい

寝れないのでは？という心配もどこ吹く風

ぜひ皆さんも試してみてもらいたいです

さて今日は朝にlong jog

午後は自宅でコンディショニングをした後

駅前のジムでウエイトトレーニング

帰り道に軽くjogして良い動きを作って帰路につきました

ウエイト後が1番走りが良いですね👍

昨日のパーソナルで教えてもらったトレーニングを入れてから改善の見られなかった箇所が改善し始めましたので継続していきたいです

駅伝にはベストコンディションで臨めるように🙏

明日は

本格炒め炒飯！

ぜひお安い時にお試しください！

それでは💤

きゃねこ 3032k

パーソナルで大幅チェンジ

金子です

プロだ

こんばんは

今朝は3:30起きのため昨夜は急いでお布団へ

4時前に軽く走り朝食

午前練習に備えました

朝早いからゆっくり目に入って後半上げようと思ってアップしていましたが

本番も朝早いじゃん

と気がつきそんな甘えを捨てました

笑笑

盲点でしたね

無事に練習を終えてその足でR-BODYのパーソナルへ

いつものトレーナーさんが退職してしなったので引き継ぎでおススメされたトレーナーさんの初セッション

金子が2ヶ月以上も力が入らなかった部分への新たなアプローチにより

なるほど！と思いつつ

今まで良しとしてきた考えや使い方をぶっ壊すようなやり方だったので

スッキリしない感覚や頭の中がわしゃわしゃするような動きなど

慣れないことをやったので大変でしたが

金子は常識をすぐに手放せるタイプだそうで

順応が早かったです

笑笑

力の入り方も変わったので明日のjogが楽しみです😇

それでは今日はこの辺で

お休みなさい💤

きゃねこ 3031k

調整って大事だなと改めて

金子です

おもふ

こんばんは

昨日は10000mを走りました

29‘08“40 16着

レースという文脈で出たのではなかったので

かけたい負荷がちゃんとかけられるように調整はしましたが、ピークを持っていくような調整はしませんでした

特急の富士通さんの列車に乗りましたが5000mで下車

その後、単独走で前を追う展開に

あー駅伝っぽい！と思い追って行き集団に追いつきましたが後一つのスパートが出ませんでした

これが調整かぁと納得

心身共に合わせないとパフォーマンス発揮は難しいと改めて思いました

駅伝に向けてしっかり調整致します

さて本日は女子の皆さんお疲れ様でした

金子が評価することではないと思いますので総評はしませんが、1個人的な感想としましてはとてつもないプレッシャーを抱えながら走ることは並大抵な精神ではできません

結果の良し悪しは各選手が痛いほど痛感していると思いますが、検証して飛躍に繋げて欲しいと思います

ただただ今は本当にお疲れ様でしたと伝えたいです

男子も本番まで2週間を切りました

しっかり準備を重ねて

出来ることをやり

あとは祈る

そうして本番を迎えて行きたいと思います

明日は

味付けもずく3段でさっぱりして行きましょう！

それでは💤

きゃねこ 3030k

炒飯ってうまいね

金子です

裏メニュー

こんばんは

最近ハマった朝霞駅前の中華屋さんの炒飯

水曜の練習後に寄って齋藤さんとご飯を食べ

半炒飯を注文

しっとり系です

めちゃくちゃ旨いです

これにどハマりして稲田ニキに伝えると

どうやら関東のタクシードライバーに聴いた裏メニューNo.1の炒飯がある店だと

麻辣黒炒飯

普通にメニューにありました笑笑

花椒？八角？の香りが強め

好き嫌いが分かれそうですが

スパイスが好きな人はドストライクかと思います

金子は通常の炒飯の方が好きです笑笑

最近なにかと話題の工藤選手も行くお店でした

次回は通常炒飯の大盛りを食べたいと思います！

明日は平成国際大競技会

富士通の特急列車に乗車予定ですが途中で切り離されないよう頑張ります！

それでは💤

きゃねこ 3029k

常温で美味しい果物はみかんだと思う

金子です

異論認

こんばんは

今日はウィリーにブレスレットをもらいました

かっこいいぜ👍

金子はケネコと呼ばれているのでケネコになってます笑笑

日の丸カラーで裏には国旗も

ケニアカラーのやつが1番カッコいいと思うのですがこれを作ってくれたのは本当に嬉しいです😆

昨年の予選で一緒に踊った仲なのでね！！

走る時はブレスレットが動いて走りのリズムがブレスレットに持っていかれ驚くほど走れなくなるので外させてもらいますが日常(会社を除く)はつけます！

伸縮性はあまりないため

着脱の際はハンドソープをめっためたにつけて外します

本当に嬉しいです😊

ウィリーになんか返さないとな、、、

明日は

ほうれん草がお買い得！

おひたしがいいと思います(勝手に)

それでは💤

きゃねこ 3028k

R-BODYでフルメニュー完遂

金子です

くたくたに

こんばんは

今朝は28kmちょっと走り

午後はR-BODYへ

今日は冒頭の通りフルメニューでやりました

この半年以上はフルメニューがこなせない状態だったのですがようやくまともに出来るコンディションになりました

久しぶりにやりましたがくったくたです、、、

状態も更に上がったので良いトレーニングができました👏

駅伝が近付き気がそぞろ

毎年の事ですが慣れないものですね

金子には必殺技がないので

稲田に勝とうと陣之助に勝とうと工藤に勝とうと

今回は勝ったけどおまいらの方が強いからな！！

と思っています

稲田よりも中間走は弱い

陣之助よりもスパートはない

工藤よりも馬力はない

これ！！という武器を持っていないのです

武器を持つ相手に素手で勝つためには圧倒的な力か巧みな戦術が必要です

圧倒的パワー

巧みな戦術

→

そこそこのパワー

そこそこの作戦

後はコンディショニング

金子が90〜100の仕上がり

周囲が70〜100の仕上がり

相手が70〜80の仕上がりの時に勝率が上がるという他者依存の強み

こんなモンですかね笑笑

ただ

最近スラムダンクを観て

俺たちは強い！！という掛け声のシーンで

このマインドは不足していた！と気付かされました

そうなんです

俺は強い！！と言い切ることもまた強さ

ということで今後はこの言葉を胸に進んでいこうと思います

このフレーズを胸に稲田に挑みボロ負けしたのはここだけの話です🤫

笑笑

それでは今日はこの辺で

お休みなさい💤