ヨガっていいよね。やっぱり。
風呂上り柔軟体操をやらなくてはと思いながら、なかなかできずにいた。また、スポーツを何か始めようと決めてからずいぶん時が経ってしった。
体は正直。その結果が十分に現れている。体重計もウソをついてくれない。ってなわけで、ヨガをやることに。
日ごろ伸ばしていない、筋肉がほぐれていくような、縮まっていた体が伸びていくような感じ。
「一日頑張った足に、感謝しながら
さすっていきましょう」という先生のことば。こんなにしみじみと自分の足に感謝しながら触ったのは初めて。本当に毎日ありがとう。私のあし。
「ヨガ」機会があったら迷わずやってみて。中高年ほどやったほうがいいと思う。
(写真はホルトの木です。姿のきれいな木）
