運動すれば成人病も減ります！

８月はあまりにも暑く走るのサボっていましたが

いよいよ来月は手賀沼エコマラソンなので

そろそろ練習開始しなければと
昨日より走り始めましたが

久しぶりなのできついこときついこと

でもなんとか間に合わせなければ

手賀沼エコマラソン

成人病の９割はストレスと運動不足が原因

３０分ほどでも良いからジョギングすると
成人病も少なくなるのに

週に３日でいいです
なにか体動かすことしたら

病気も減りますし

夜のビールも旨くなりますよ。

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