検診が終わった安堵感で、つい食べ過ぎてしまって
昨夜 風呂から上がって体重を計ったら、ちょっとマズイ事になっていた。
これは真面目にダイエットに取り組まなくてはと禁断のカテゴリー、ダイエットを作る。
ダイエットも何度か挑戦した経験はあるのだが、ことごとく挫折してしまっている私。
この間見たテレビで、寒天料理を放送していたので思い立って始めてみる事にした。
朝ご飯の仕度をしながら、買い置きしてあった粉寒天で牛乳寒を作る事にした。
牛乳の代わりに豆乳を使い甘味として、カロリー０のシロップを使う。
鍋に豆乳１㍑と粉寒天４㌘入りを２袋を煮溶かし
完全に溶けたら容器にあけて、固まるのを待つばかりな簡単なものだ。
ちょっと掻き混ぜ方が足りなかったのか少し分離してしまったが
まぁまぁの味に仕上がる。
いつもなら 夜勤から帰って来た夫と９時過ぎに朝ご飯なのだが
今日は先に豆乳寒を食べて、夫との朝食はパスした。
一緒に食べても良かったのだが
炊き上がったばかりの湯気の立ち上がったコシヒカリを前にして
我慢出来る自信が私にはなかったからだ。
そこに、納豆や漬物・昨夜の残りのおでんと豚キムチ…
これを目の前にしたら私の理性など塵芥に等しい。
だけど ダイエットは長続きしなければ意味はない。
日記だって三日坊主ならず、最短一日で白紙状態になった前歴があって…
徹底的にダイエットに打ち込む事は、まず 無理と言って良いほどの自信がある。
（こんな事自慢にはならないのだが…）
だから…とりあえずダイエットにしようと思う。
そんな都合の良いダイエットがあるものか！！お叱りを受けそうだが
とりあえず、今日だけ頑張ってみよう！
とりあえず、この食事だけ我慢してみよう！
とりあえず… とりあえず… リバウンドのないように。
朝昼は、この豆乳寒で、夜は普通に食べた。
ご飯 小さい茶碗に半分 味噌汁（ワカメと油揚）お椀に半分
サンマのフライ １枚 おでんの残り（だいこん１ さつまあげ２）
残りの豚キムチ ごく少々
考えてみれば、残り物オンパレードだなぁ…。
夕方 空腹に耐え切れずマカダミアナッツチョコ ２個（これは×だった）
もうひとつ…お昼に息子が食べていた、たこ焼きを３個とナゲット一個（これも×！）
今日の結果 昨日と同じ湯上りで、マイナス４００㌘
次があるかどうかは分からないが、とりあえずダイエット開始のゴングは鳴った。
