ネックライン、背中から…♪

昨日は火曜日、≪スタイル・メイク エクササイズ≫のレッスン日でした。
会場の窓を開けておくと涼しい風が通り抜けて行ってなかなかいい気分です。
いつもの通りのエクササイズ開始。
仰向けでのメニューが終わったところで
「この首の後ろの所に見苦しい肉がつかないように気を付けてるんだ」
とトモコさん。
そうね、首の後ろ。そこは大事なところだ。
よくいるもんねぇ、首の後ろに肉が溜っちゃって深い横線がはいり、その横線の中にネックレスのチェーンが埋まっちゃってる人
何故それに気付かないんだろうと常々私は不思議に思っている。
デコルテってのは前からだけでなく後ろからもケアしないとね。
「ふふ…、ポール・ドゥ・ブラとエポールマンをしっかり身につけると首は醜くならないわよ」
とちょっと見本を見せる。
「…なぁるほどぉ…」
横向きのエクササイズを右側、左側と終わったところでちょっとお水タイム。
それからポール・ドゥ・ブラの練習。
まずは基本の“基”から。
肩・腕・肘・手首・手のひら・指とそれぞれのパーツの角度やラインをアン・バ→アン・ナヴァン→ア・ラ・スゴンドとポジシオン毎に一人ずつチェック。
次はアン・バからアン・ナヴァンを通ってア・ラ・スゴンドへ、またアン・バを通ってアン・オーへとゆっくり動かす練習。
「へぁぁぁ～…」
「ポール・ドゥ・ブラ、たったこれだけでフロア・エクササイズを４０分くらいやったのと同じくらいハードでしょ」
「いやぁぁ、二の腕から背中から体側までずっしりくる…」
んじゃ次はね、エポールマンをきちんとアームスに合わせますよ。
また一人ずつ、今度はそれぞれのアタマを支えてあげて角度を整えてあげる。
「ぅけ…っ」
そうしておいてそれぞれ写メを撮る。
自分の姿を確認した二人。
「…ぅう～ん…」
最後に一番難しい４番アラベスクのアームスを、これはすぐに出来なくてもいいけどね、と見本を見せる。
「う～～ん…」
ま、ちょっとやってみよう、とまた一人ずつサポートしながらポーズを付けてあげる。
「…ぬぅぅん…」
二人とも長年きちんとエクササイズを続けていて肩が柔らかいから、わりとスムーズにポジシオンにアームスをのせられたね。
「いぃやぁぁ、ポール・ドゥ・ブラってすごぉい」
「でしょ バレリーナの“すっきりデコルテ”とシャープな二の腕の秘密がここにあるのよん」
「こぉれはちゃんと身につけなくちゃ」
うん、うん
丁寧にきちんと練習を続ければ必ずキレイに動かせるようになるし、キレイなデコルテもキープ出来る。楽しみだね