ますます運動不足

朝晩の空気がすっかり冷たいものになってきましたね。

昨夜、寝る前に開けた窓から入る冷気で、朝は身体が冷えた状態で目が覚めました。

残暑はまだありますが、すっかり秋の雰囲気ですね。

ところで秋といえば『スポーツの秋』と相場が決まっていて、シマノレーシングの選手も数名、国内最大のスポーツイベント『国民体育大会』に所属の都道府県代表と言う形で出場しています。

暑さが和らぐ秋は、多くのスポーツ種目には最適なシーズンなのでしょうね。

サイクルロードレースに関しても同様、レースに関してもまだまだ重要なものが残っております。

がしかし！

それに携わるスタッフは、反比例して身体を動かすチャンスが無くなっていくのですよね。

と、言う事で月に数回通勤での時間を見つけ自転車に乗っているのですが、月数回の運動では体力は落ちる一方です。

今朝は通勤後、更にエレベーターを使わず階段でオフィスまで上りました。

以前行なった2段抜かしを実行したのですが、感覚が前と違います。

まえも2段抜かしはキツイと思いましたが、今回は気が付けば歯を食いしばって登っているではありませんか！！

こりゃいけません。

筋力＆関節稼動域の低下・・・怖くて最近計っていない体重増加。

や～、別に選手では無いので体力ガンガンつけなくても良いのでしょうが、やはり運動能力やシェイプアップされた身体を失っていくというのはどこか悲しいものです。

もっと積極的に生活に運動を入れてゆく決意をした今朝なのでした。