今日は久しぶりのトレーニング。
先週はレースや移動で蓄積した疲れが出てしまったようで、結局1週間丸々寝込んでしまいました。
まだ全快とはいかないけれど、体力の急激な衰えを感じ、昨日は夜無理やり近くの公園のベンチを利用したジャンプトレーニングで、筋肉に負荷をかけた
。
と、言うことで今日は久しぶりの筋肉痛です。
明日は更に酷くなりそうな予感が・・・
まるでオフシーズンのトレーニングのようですね。
未だに力は入りませんが、今日は一日中、日が暮れても自転車に乗り続けました。
ゆっくり走っていても、後半は疲れて止まるくらいのペース。
しかし、それでも自転車乗っていると、体調が良くなってくる感じがします
。
明日は検診の為、また一日休みです。
シーズンあと少し。
少しでも良いリズムを取り戻したいと思います。
参上じてんこマン。
