１．１７ひるサイ

1/17（sun）54.4kg

頑張って起きてひるサイへゴー！

今日は最後まで走れます。

【秋ヶ瀬～ときがわのセブン】44.6km 1h22m 154w NP179w 90rpm

快速ペースだったのでローテに入れました。

入間大橋でふじさんのシートポストが下がったのでストップ。

そのまま行ってしまわれた方とここで集団が二つに分かれました。

ちょうど信号一回分の差（入間大橋の信号は長いよ）。

自分は後ろの集団に入り、清澄坂までローテを回して坂に突入。

快速ペースだったけど脚がイッパイで後方グルペット集団で登り切る。

仙台から帰還されたフクオカさんに「自分より遅いとヤバイですよ」と言われましたが、フクヨカさんになられたとは言え私とポテンシャルが違い過ぎますｗ

清澄坂の上はカワグチさんに牽引されて集団を追う。

玉高坂もみんなで一体となって通過して休憩ポイントのときがわでも田中ではなく玉川のセブンに到着です。

最近ローラーでも実走でも走れる感じがしなくて、無意識のうちに踏んでばかりいたけど、意識的に回すことが出来た。

【雀川砂防ダムの林道】3.8km 217mUP 13:22 202w NP213w 77rpm

アプローチはゆっくり進み、砂防ダムの上からスタート。

スタート直後から登れる気がしないくらい脚が重い。

勾配は緩やかなので比較的走り易い道だし、負荷的にもそんなに高くないレベルなのにこの辛さ。

先頭は遥か彼方ですが、後方はグルペット集団となってゆっくり登り始める。

そこからスサさんが抜けだして行かれたので、自分もついていくことに。

一緒にピークまで登れたので緩めずに走れました。

ありがとうございましたm(__)m

【松郷峠～車連ショートコース～吉見】41.6km 1h8m 135w NP166w 86rpm

全員集合してから松郷峠を下ってアップダウンのコースへ。

ほとんどローテに入れず、ただ着いているだけでもキツい。

花園橋の交差点から平坦区間に突入すると、マツムラさんが回せ回せとジェスチャー。

おっしゃる通りです。積極的に回しましょう。

ということで、ローテに入って回したら即脚がなくなった...。

以降、先頭付近で私の姿を見る者はいなかった（セルフ合掌）。

何度も千切れようと思ったけど、中々千切れられず、結局最後まで集団にいた。

前ではふじさんらしき青年がアタックをしまくっている模様。

スゲー。

練習後のインタビューで本人はまだ余裕だったそうな。

♪い～ってみたいな～ そんなこと～

個人的には全編キツかったのですが、特に熊谷大橋から先が猛烈にキツかったです。

吉見でちょこっと休憩して荒サイを流して帰る。

荒サイでのスピードが徐行レベルで、秋ヶ瀬まで相当時間が掛かったｗ

皆様ありがとうございました！ 

走行距離　134.6km

走行時間　4h42m

獲得標高　727m

TSS　225

メテオスピード