雨上がりの朝練

月・火・水と乗れたので、昨日は練習はお休みとしました。

そして本日、昨晩の寝つきが悪く朝練タイムでは睡眠不足満天ですが、気合で目覚めました。

４：３０に自宅をGO！

秋が瀬公園は霧がもの凄く深く、視界は２０ｍ未満な感じでちょっとびっくりしながら走り、５時に彩湖に到着し周回開始です。

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ホームとバック側ではそれなりに負荷を掛けながら走ります（垂れない程度に）。

２周目か３周目辺りで、M村さんとすれ違いご挨拶。

バック側は水浸しですのでホーム側をピストンされておられるようでした。

わたしはそのまま周回を続けます。

４周目で腰が痛くなり始め程々のペースに落として一周お休み。

５周目は少しペースを上げて走ります（つらいです）。

時間も迫ってきたので６周目の凸凹区間をのんびり走り、秋が瀬公園から帰宅をしようとバックストレート進入のクランクでUターンしていたら、M村さん＆おるベーさん列車が通過されたのでまたご挨拶して終了（私って気づきました？）

　

走行データはこちら

走行距離　４７．２ｋｍ

平均速度　２８．２ｋｍ/ｈ

走行時間　１時間４１分

でした。