寝るー

ええ、人は食派か睡眠派に分かれる、というのが私の持論です。

つまり、食をエネルギー源としているタイプの場合は、睡眠時間はかなり短めでも大丈夫な人が多いように思います。むしろ８時間以上寝すぎると頭痛いとか、疲れるという意見も聴きます。大体５時間以内くらいじゃないかなあ。その分、食べる食べる！

お腹が空いて目が覚める、とかよくききます。

睡眠派は、逆。
食はわりと適当でも、眠ってさえいれば大丈夫。だが、とにかく寝ないとダメ。睡眠は８時間以上から。
１週間に一度は８時間以上寝ないと倒れる、みたいな。

で、私は後者。
何故こんな事を云うかというと。

ここのとこ体調が微妙で、鼻にハリを打ってもらえば、ハリをひん曲げて先生に呆れられ。
で、昨日、たまたまぐーっすり寝られて、思ったんですが、やっぱ何ていうか、睡眠？
それから、食べ過ぎない程度の、満足な食事？

もう、結局はこれにつきるんでしょうね・・・
喉の疲れも少し落ち着いてきて、体の感じがよくなってきた・・・まあどーしてもバタついてると、睡眠時間から削っていくわけなんですが。

食に睡眠、そんなの当たり前じゃん、と突っ込まれるかもしれませんが、皆さん、これ、毎日できます？

しかもですね。私は一日二食派なんですが、（三食食べると胃をやられる）
元々睡眠派なので、私が、あーーーー、よく寝た！と思うには、１４時間寝ないとダメです・・・

ということは、１０時間で１日をやりくりしなきゃいけないという訳で。（含食事２回・風呂）

まあ、無理ですね。　ヽ（*´▽｀*） ┌ ｱﾊﾝ

仕事入ってたら、間違いなく無理だし。
というよりも、１４時間寝るって、お前はどこの幼稚園児だ、みたいな。


あと、よく言われるのが「早く寝ればいいじゃない！そうしたら早めに起きれるよ」
と。

ちゃんちゃらおかしいわっ

早く寝たら、その分睡眠時間増えるだけで、起きる時間は変わらないのよ～。
つまり、前日９時に寝ても、１１時過ぎまで寝てるという・・・（しかもそれも無理やり目覚ましで起きる）

個人的な意見ですが、どちらかというと、睡眠派より食事派の方が人生得している気がしますけどねえ―。時間たくさん使えて。

さて、明日は昼過ぎからピアニストさんと合わせなんですが。
てことは今日は何時に寝れば良いのかしら。
夜の女王の異名を持つ、超がつくほど夜行性の私には本当に難しい。

でも、まあ本番も近づいてきたことだし、ひたすら寝たくる事にします。
寝るのは好きだし。

寝るにはちょっと体を動かすこと。
そんなわけでこれからジムに行ってきまーす。

全然関係ないですが。
四日のトナカイの出演日が迫っております。
皆さま、いらして下さいましね。

まだちょっと、アレ？なとことか、オヤ？なとこがありますが・・・
睡眠と体調優先で乗り切っていきたいと思います。

それではお休みなさ、じゃなくて、いってきます。



今月２０日（金）の川口リリア
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