2020,02,28 年配者が体重を減らすのは、要注意らしい。

私は、月に一回、内科に行っている。

目的は、緩下剤を貰うためで、その時、血圧測定と体重と身長測定をして貰う。

先日は、血圧（高）132,（低）78　、体重150、体重56,8

何と、体重は55キロでも太り過ぎなのに、更に増えて56,8になっていた。

ショックを受けた私は、薬局の先生に状況を話して、お聞きした。

私の適正体重は、どのくらいでしょうか？と。

先生は,BMIの値２８、５〜２５が適正だと言われ、計算の仕方も教えて下さった。

計算方法は、BMI=体重Kg/（身長m)² 

だとのことなので、計算していると、助手の人が数字を入れたら計算してくれるサイト

がありますよと教えてくれた。

なるほど、それで計算すると便利だった。

私の場合は、適正体重は49.5Kgで、今現在７キロ半もオーバーしている。ヒエ〜！。

 

「ただし！」と、その時、先生が大切なことを言われた。

「但し、年配の人が、体重を減らすのは、注意しないと危険ですよ。」と。

「食事を減らして体重を落とすと、筋肉が落ちてしまって、歩けなくなったり、転倒に繋がったり

しかねないのです。運動をして、筋肉を付けながら体重を落とさないといけませんよ。」と言われた。

良いことをお聞きしたと思った。

「歳を取ったら、小太りの方が良い。」とよく聞くのは，そういうことかと思った。

痩せなければと、そのことをあまり思うのは危ない！　気を付けたいと思った。