気持ちが良かったよ。経絡マッサージ

ゆずりは明石　今月の楽しもう会は

骨盤体操（９０分）

講師はゴムバンド体操の内海先生が

年に２回来てくださっています

がん患者とサポーターが対象なので

いつもより軽い目の体操です

今日は　最後の３０分で

経絡マッサージを教わりました

両手を３６回こすり合わせます

その手のひらで・自分の腕、両肩、首筋、あご、耳

胸、お腹、そけい部、足、腰・・と全身にわたり

ゆっくり　やさしく撫でていきます

（気を入れていく・・とおっしゃっていました）

最後は２人１組で　相手の背骨に沿ってなでおろして終わります

友人に撫でてもらうと　手のぬくもりが　なんともやさしくて

「あ～いい気持ち」　陽だまりの暖かさでした

長い間寝たきりだった　姑、母にしてあげたかったなあ

「次の機会にも　これ御願いします」と要望しておきました

明日から１４日まで　東大寺修二会の聴聞に行きます

防寒対策をしっかりして行って来ます

ブログはこの間、お休みします