鯛のあら

天然物のシールが貼られた鯛のあらをみつけました

独り者にとっては利用価値のある食材です

頭の部分は煮付けます

他のあらは熱湯をかけ、

酒をふってからグリルで焼いておきます

これは冷凍しておいて

1品増やしたい時にお味噌汁の具にします

良い出しのでた贅沢なお味噌汁になります

鯛あら煮、あら味噌汁（鯛あら、豆腐、ミツバ）
三度豆胡麻和え、酢の物（茎わかめ、キュウリ、竹輪）
なす漬物

（画像アップ出来ませんでした？？？？）

まじめな78歳

夫の姉・78歳・１人暮らし暦18年

久しぶりの電話で

ジムで水泳教室に入って10年以上経つが

年齢と共に先生からのノルマが

時間内に果たせなくなってきたとのこと

「だからね、補習をしてるのよ」

「え？補習？」

「果たせなかったノルマ分だけ

皆さんが帰られた後に１人で泳いでくるの」

ウワッ　すごい真面目～