9日11時の台風の予想図を見ると、四国か？和歌山の方向に向かってる・・・
京都は、千年の都が有ったので、災害とは縁遠いと思っていたのに、今回は直撃の予想・・・!(^^)!
太平洋沿岸の方向に抜けるのを祈ってますが・・・
最近変わった事も無く、ブログに書く事も無い・・・
①7月２４日に、「転倒予防体操」に行って、体型・筋肉率・水分率・体脂肪率・骨率・基礎代謝率等等の検査をして頂き、毎回行う、「基礎体操」手指・首回し・両肩回し・脇腹のばし・肩甲骨・もも裏のばし、
筋力アップ（座位）等 最初の日にナイロンのロープ150センチを三つ編みにして、両端に輪っかを作り、輪っかの中に指を入れ、背中の方に回したり、腰や、太もも、ふくろはぎや色々とロープを使っての運動をします。
ナイロンロープ
②7月31日、「転倒予防体操」 血圧 190/66 脈拍83 ビックリ 見学だけにしようかと思いましたが、気分は悪くないから、運動に参加する。
8月2日 「水彩画教室」だったが、血圧が高いからお休みする。(；一_一)
③8月7日 、「転倒予防体操」 行ってすぐに計ると、185/48 もう一度計り直すと、154/60 脈拍76 何とかパスした。
1時間15分の運動ですが、身体がしゃんとする様で気持ち良い。
先日描いた「ダリア」と「ベゴニア」
母の日に貰った「ダリア」
母の日に貰った「ペチュニア」 この作品は未完成です。
トマトが色づいて来た。(^O^)／
今まで15個収穫しました。 毎朝野菜サラダに入れて食べてます。小さいけど甘くて美味しいです。(^o^)
お元気で安心しました。
血圧が不安定ですか？
転倒防止運動、私もやってみたいわ。
お花の絵が素敵！
ダリアもベゴニアもお上手ですよ。
台風、福岡は逸れてますけど今夜あたり暴風圏に入りそうです。
京都は直撃しそうな天気図になっていますね。
気をつけて下さいね。
ブログ更新久し振りに書きました。
毎日見てくださる方が居られますので、元気だよ～と言う意味で更新しました。
なこさんもそのお一人です。早速のコメント有難うございます。
京都地方、台風直撃のようですわ
ダリアの絵は、手直ししてもらいましたが、ベゴニアは、まだ見せて無く、これ以上手を入れると、修復が難しくなりそうなので・・・途中ですがここで留めておくことに、仕上がりましたら、又ＵＰしますね。
いよいよ台風が来そうだわ・・・
今、台風は四国のようだけど京都は大丈夫ですか？
被害がでないといいですね。
筋力アップ大事だね。
すぐに弱るからマメにやって筋力アップしてね
トマト、美味しそうだね
おかげさんで、台風の被害も無く、向日葵も折れてなく良かったわ
東京も雨がきつく降ったようだけど、エリーちゃんの処は大丈夫だった？
＞筋力アップ大事だね。
家でも毎日頑張ってやってるよ～
トマト美味しいよ
処暑を過ぎたというのに梅雨空のような毎日で、広島では大変な被害が出ましたね。
京都は大丈夫でしたか？
こちらも未だ雨続きです。
戴いた朝顔が次々と咲いていますよ。
向日葵は雌株で２本に２０個以上の花がついてオフを迎えています。
今年も沢山の種が採れそうです。
またよろしくお願いしますね～
ブログ拝見しましたら、コメントの欄が閉じておられたので、拍手だけしておきました。
福岡も雨がきつかったですが、被害は無かったですか？
雨のきつい中、向日葵良く持ちましたね。
我が家も朝顔が沢山咲いて、毎朝見るのが楽しみです。
種が採れましたら、皆さんに分けてあげてくださいね。
コメントの日にちを見たら、25日となっておりました。ご返事が遅くなってゴメンネ。