あ～あ～体重が・・・<m(__)m>

毎週月曜には、「ヨガ」と「プール」で頑張っていますが～

先週は休日で、振り替えのプログラムで、「ヨガ」が無くて、１週間お休みしました。

「ヨガ」は、何時も動かしてない筋肉を使いますし～痛い時が有りましたが、徐々に出来るようになりました。

「プール」では、前向きと・後ろ向きと・横に歩く（蟹のように）・ねじり歩き（足を右の方にねじると、手は左に向く）

左右を交互にして歩くのですが～時々同じ方向に向いている。アレレレ～

気がついて直しますが～又　気がつくと同じ方向に・・・

４０分間歩いて、ジャグジー、シャワー、お風呂と済ませて、体重計に乗って体重を量ります。

今日体重計に乗っ途端体重が１キロ増えている・・・

連休で、スポーツクラブに行かなかったつけが来た・・・

に居て、おやつを食べ過ぎたかな～

明日から頑張って１キロ減らそう。

 

写真の絵は「アルストロメリア」と言う花です。