月曜日は、ヨガの日・・・(^_-)-☆

 

朝８時過ぎにを出て～コンビニに寄って、メール便を出し、　に乗りスポーツクラブへと向かいました。

月曜日は、ヨガが９時～１０時迄有ります。１時間ですね～

月が替わる度に、内容も変わって～今日のヨガは、初めてする動作ばかりで～先生の言われている事が理解できなくて～回りをきょろきょろと、見ながらしていました。

何時もなら～この後プールに入り歩くんですが～今日は、１１時に美容院に予約してあるから～でも今から行くとちょっと早すぎるかな～と思い、・・・

ジムの中で、測定（有料）を受けてみる事にしました。

内容は、身長・体重・ウエスト・ＢＭＩ・基礎代謝量・体脂肪率・うでの脂肪率・あしの脂肪率・内臓脂肪指数・筋肉量・うでの筋肉量・あしの筋肉量・水分率・骨量等です。

色々と結果が出ましたが～良い所は、うでの筋肉量が８で、一番多い、その割りにあしの筋肉量が４で普通なんですよ～もう少し足を鍛える事と、悪い所は、体脂肪が３４，６で３０までに減らす事・・・（肉と、甘いものを減らす。）

思っていたより～時間がかかり過ぎました。

急いでに乗り美容院にＧＯ・ＧＯ＝＝＝１０分遅れてしまいました。

帰りに高島屋で、親子展に必要な品を買いに・・・

にたどり着いたのが～午後２時過ぎです。

お腹がすい～た～お餅でも焼いて食べましよう・・・

庭に咲いていたバラを描きました。