ペース配分は大事ですね！

今週は今夏ロードバイクデビューしたY君と軽く走ろう！ということで8:00に大淀町役場集合で走ってきました。

とりあえず和歌山県九度山町にある道の駅を目指して走り出しました。これまでY君とは何度か一緒に走ってますが、どうやら毎回余力を持て余しながら走ってるという情報をキャッチしたので、今回はいつもよりハイペースで走ることにしました。

とは言っても30km/hを超えるくらいのペースですがこれが彼にとっては意外と速かったようで、最初の休憩の際にもう少しペースダウンした方がよさそうとのこと。私にしてもその方が余裕の走りができるので25km/hくらいを目処に走ることにしました。この方が景色を見ながら走る余裕が生まれてサイクリングが楽しめます。

九度山道の駅に到着し、バイクラックにかけて休憩です。いい季節になってきたのでロードバイク乗り達がたくさん走っていました。

今回も自販機のアイス抹茶オーレでまったり。これ本当に美味しいんです。

この時点では二人とも元気だったのでもう少し西へ走ることにして再スタート。ところがY君がちょっと体調悪いようでコンビニ休憩取ることに。なぜか急に体調悪くなったとのことでこのまま進めば帰って来れなくなるかも知れないので引き返すことにしました。

九度山道の駅で再度休憩したところでだいぶ体調が戻ってきたようでしたが無理は禁物です。ゆったりしたペースで五條市内まで戻っていつものカフェでランチ。

走ってる途中でアスリートのM井君とLINEで連絡取り合い、13:30にモンベルショップで合流しようとなって時間調整しながらピッタリに到着！午前中の用事を済ませて橿原からロードバイクを自走してきたとのこと。相変わらず元気なローディーです。

彼に先導してもらって大淀町役場まで戻ってきて、冷たいジュースを飲みながら情報交換。この後、M井君は吉野から明日香へ抜ける芋峠を越えて帰るとのこと。さすがアスリートは違います。

今回の総走行距離は80.37km、平均速度は23.1km/h、消費カロリーは1656kcalでした。

体調が悪くなったら早めに休憩するなり中止するなりしないと、我慢して走っていると大きなケガをする恐れもあります。今回は早めに休憩できてよかったです。

今日はまだ暑かったですが、暑さのレベルが確実に緩くなっていて季節は秋へと進んでいます。これからがいい季節です。

ロードバイクに興味ある方、是非始めてみてください。今週も最後まで読んでくれてありがとうございました！