腕自慢!
2010年03月01日 | 孫
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/44/8b/a1bb38caaed157a472ad149e660fdbbf.jpg)
孫の
君は腕の力が強く中学・高校時代から腕相撲は負け知らずでした。家の鴨居に頭が閊えるほどの長身で細身ですが筋肉のついたボディです。日頃のトレーニング 腕立てと腹筋と背筋を30回ずつ3セットは毎日欠かさないそうです。腕立ては浅くても回数を多く、行う前後はストレッチをして呼吸をしながらすると効果ありだそうです。
因みに
君の体脂肪率は8%です。
体脂肪計を持ってきて「バーちゃんも計ってみる?」と
君、パス!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_eye.gif)
因みに
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体脂肪計を持ってきて「バーちゃんも計ってみる?」と
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