物忘れ・忘れ物・・・。

最近人の名前が咄嗟に出てきません、のど元まで出ているのに思い出せない、顔は浮かぶのですが・・・。暫く考えて”そうそう”あの方という具合です。脳の神経細胞は140億個と言われています。それが加齢と共に１日10～20万個ずつ欠落していくとか、恐ろしいことですね。しかし、物忘れの自覚がある間は痴呆ではないようです。ひとまず安心。脳のトレーニングとして、バランスの良い食事、適度の運動、物事に興味と好奇心を持つ、考えをまとめて表現する、人とはこまやかな気配りをして良いお付き合いをする、いつも若々しくおしゃれを忘れない、くよくよしないで明るくetc.・・・。　生活習慣をよくすると良いそうです。