腕自慢！

孫の君は腕の力が強く中学・高校時代から腕相撲は負け知らずでした。家の鴨居に頭が閊えるほどの長身で細身ですが筋肉のついたボディです。日頃のトレーニング　腕立てと腹筋と背筋を３０回ずつ３セットは毎日欠かさないそうです。腕立ては浅くても回数を多く、行う前後はストレッチをして呼吸をしながらすると効果ありだそうです。
因みに君の体脂肪率は８％です。
体脂肪計を持ってきて「バーちゃんも計ってみる？」と君、パス！