浪花橋コース８

浪花橋

　　昨日の疲れがかなり残っているが、天気が回復したのでつい浪花橋コースに出てしまった、コースは平たん基調だが何か所か歩道橋や陸協がある、これが走るリズムを壊すもとになっている。



　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　国道１４号横断陸橋


　　　　　　　　　　
東関道横断陸橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自動車免許試験場前歩道橋


　　　　　　　　　　
メッセ大橋からの階段　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋に向かう坂道



　　往きに集中しているが結構坂がある、このコースも今年に入って８回目、ノルマは月５回なのでもう達成している、疲れがかなり残っているので前半の５Ｋは６分オーバーで走っていた、中盤の５Ｋは何とか５分台に乗せたが後半はまた６分台と、足の具合があまり良くない。

　　今日走っていて気が付いたが、すれ違ったジョガーは女性の方が圧倒的に多い、時間にもよると思うが本当に女性が多くなった嬉しいことです（別に鼻の下なんか伸ばしていません）。

　　富士通広場には今日も誰もいなかった、予報ほどではないあったが暖かなので走り易い、でも手袋を取るとかなり冷えるので１５度まで行っていないのではないかと思った。



　　　　　　　　　　
定点写真、ガスっていて何も見えない　　　　　　　　　　　　　国道１４号を下越し左は富士通広場


　　　　　　　　　　
幕張「馬頭観音」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル



　　結局１５Ｋを１時間２８分かけて走ってきたが、疲れからか手術をした右足が痺れてきた、まだ本格的な筋肉が付いていないようだ、午後からはゆっくりストレッチと補強をやっておこう、その前にまずはビール。