西跨線橋
昨日は天気の回復が早く午前中に雨は上がっていた、ただ初めからやる気がなくボーと大谷のホームランを見ていた、今日は午後に血圧の診察で病院に行かなくてはならないので、午前中遅くなったが走ろうと支度をした。
今日のスタイル（立ち位置を間違えた） 地元の馬頭観音
鬼っ子像 ＪＲのガード
11時過ぎに外に出たが気温はすでに３０．６度の真夏日だ、こんな時に走るなんて健康に良くないナーなんて思いながらスタート、昨日１日休んだのになんだか疲れが取れていない、これが後期高齢者がなせる所以か、マアそんなことはどうでもよいがともかくゆっくりと足を運ぶ、１Ｋを越えていくらか良くなるかと思ったがあまり変わらなかった。
西跨線橋 新定点写真方面
ハミングパーク ハミングロード
学園おおくぼ商店街 京成の地下道
ＪＲのガードから京成の開かずの踏切に出たが今日も開いたまま、ただ今日は踏切を渡らずに横の坂道を上った、坂を上り今度は跨線橋を登るキツイ！、ハミングロードまで戻ったがどうもリズムが良くない、大昔だがよその実業団の監督に言われたが「音痴は走りのリズムも良くならない、うちの選手にはカラオケに行ってしっかり歌って来いと言っている」だって、家にあるカラオケセットでまた歌ってみるかナ、やはり疲れがまだ取れ切っていないようで後半に入ってもタイムが良くならない。
中央公園横の坂 中央公園橋
花咲児童公園 梅林公園のトンネル
重い足を引きずりながらも何とか走ってきた、気温が３０度を超えているんだもん仕方がないと、自分自身に甘い言葉を投げかけながら今日の練習は終了、走っていて後半ばててしまうのが難点だが、地味にコツコツ走っていればそのうち良くなるかもしれない。
今日のデータ
距離 ６．０２K
時間 ４１分２０秒
ペース ６分５２秒/K
ストライド ８０㎝
カロリー ３２５Kcal
心拍数 最高１６８bpm 平均１４２bpm
暑くなりましたね。梅雨明け後の天気みたいです。
これから10月ぐらいまでずっとこんな気温が続いたら外では走れなくなってしまいますよね。
温暖化を何とか止めたいですがもう無理なんでしょうかね。
昼間外での運動は熱中症にならない様にお互い気をつけましょうね。
お互いに若くはないので無理せず（これが難しい）楽しく走りましょう、
健康第一と言いながら病院通いと並行して走っています。