病院診察のち茜浜緑地＋ハワイ合宿最終回

今日もキリンは２頭いる

　　昨日日曜日も隣町クラブの練習会に参加させてもらった、今回は１０Kコースのみと言う事でスタート、折り返しまではゆっくりペース、アマゾネスさんがいないので入りは７分台、その後も６分半６分とかなり遅めのペースで走っていった、折り返すとすぐに会長さんＴさんがペースアップ、５分丁度その次は４分台とドンドン上がっていく、今のサンミゲルはここいら辺りが限界、いつものように徐々に離されていった、今回は早めに逃げたＴさんの作戦勝ち、サンミゲルも１５０ｍくらいの差で完走、終わってからの宴会も２日続けて参加させてもらった。



　　さて今日は整形外科病院で手術を担当してくれた先生の診察日、調子はどうですかといつもの質問、痛みや違和感は全くありませんといういつもの答え、ここで少し食い下がってみた、いくらは練習をしても効果が上がらない、このままならもうリハビリはやらなくても良いのではないかと聞いた、サンミゲルさんの年でそれだけ走れれば大したものだと思うのですが、もっと上の目標を目指していくならリハビリとしてではなく、強化トレーニングとして理学療法士さんと相談しながらやっていくのが良いと諭されてしまった。
　　先生の診察の後にリハビリの診察も入っていたので病院に２時間半もいた、待ち時間にストレッチや補強運動をやっていたので飽きなかったが長すぎる。



　　　　　　　　　　　　　　　
整形外科病院　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル


　　　　　　　　　　　　　　　
走ろうとしたら東の雲行きが悪い　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　対岸のほうは雨が降っているようだ


　　　　　　　　　　　　　　　
大降りの雨になった　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　足首まで水が溜まって走り辛い



　　病院を終わり久しぶりに茜浜緑道へ行ってみた、少し雲行きが悪いが何とかなりそうだと走り始めた、２.５Ｋを折り返してくると前のほうの雲が下がってきて雲の柱みたいなのが出来ていた、あの辺は雨だなと思っているとすぐにポツポツと雨が降り出しすぐにバケツをひっくり返したような大雨、堤防脇は水はけも悪いのですぐ足首くらいまでの水溜りが出来てきてしまう、カメラも持っていたのでなるべく濡らさないようにしたがカバーはグチャグチャになってしまった、結局５Ｋ走っただけですぐ退散、雨の中走り続ける根性はないので家に帰って来た。

ハワイ合宿？最終報告

　　　　　　　　　　　　　　　
ワイキキの浜辺　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ダイヤモンドヘッド方面


　　　　　　　　　　　　　　　
ピンクホテル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ソーダ水の中ではないが貨物船が通る


　　　　　　　　　　　　　　　
サービスその１　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サービスその２


　　　　　　　　　　　　　　　
楽しくて楽しくてしょうがない　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お守りするほうは大変です


　　　　　　　　　　　　　　　
子供用サービス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　緑の道路標識辺りがわれわれの部屋




　　昨日のドライブのアクシデントなどで疲れきってしまい、朝は起きられなかった、ゆっくり朝食を食べてから皆で海水浴へ、孫は海に入ったっきり出てこない、大人が替わり番こに面倒を見ていた、浮き輪を外して泳ぐ練習をしたが、何とか犬掻きで１５ｍ位は行ける様になった、幼稚園のころはもっと泳げていたのに少しやらないとダメになってしまったようだ、この夏のジジの課題はプールに連れて行く、魚釣りに連れて行く、そしてアイススケートに連れて行くとやることが沢山ある、まだ２０日位あるので順次消化しなくてはならない。

　　夕食は最終日とあって予約しておいたホテル内にあるレストランでディナー、孫が後５日で８歳になるので誕生祝のパネルを頼んでおいた、大型水槽でオネーちゃんが魚にえさをやるパフォーマンスがあり、その時水中から席の前に「Ｈａｐｐｙ　Ｂｒｉｔｈｄａｙ　８ｔｈ　ＡＯＳＨＩ］と名前を書いたパネルを飾ってくれる、孫には内緒にしておいたので大興奮大喜びしていた、後でウエイター達がケーキを持ってきてくれて「ハッピーバスディツーユー」を歌ってくれた。


　　　　　　　　　　　　　　　
アクアリウムというレストラン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大きなモロコ


　　　　　　　　　　　　　　　
本人も気に入ってくれた様だ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大はしゃぎしていた



　　さて２日はもう帰国日、昨夜のうちに荷物を整理、１個２０Ｋまでにして分けてしまったが７個あった、来る時は４個だったのに、女性陣の買い物の量の凄さがわかると思います、ちなみにサンミゲルの土産はせがれにＴシャツとパンツを３枚ずつ、コーヒーの小型パック、ククイという木の実の首飾りが５本だけでした、ビールも残っていたので夜中ラナイに出て名残を惜しみながら全部飲んだ、明日は車の運転があるので飲めないからだ。



　　　　　　　　　　　　　　　
公園周回のスタート地点　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ダイヤモンドヘッド


　　　　　　　　　　　　　　　　
カピオラニ公園看板　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カピオラニ王女像


　　　　　　　　　　　　　　　
公園のうらのほうにあるホノルルマラソン７マイル地点　　　　　　　　　　　　　　　　　ハワイお別れのスタイル



　　とうとう帰る日になってしまった、飛行機の便が１３時発と遅いので走る時間が充分あった、今回は合宿と言っていたわりにはあまり走っていなかったので、名残を惜しみながら公園を５周、しかも今までよりペースを上げて頑張ってきた、今更だが少しはやったという感覚を残しておきたかったのでＯＫ、走った後のビールは飲めなかったが楽しい？合宿？の報告はこれでおしまいです。