ヨット
やっと３１日になった、新型コロナの勢いはすごいし暑さも厳しい、そろそろ体力・気力の限界が迫ってきている、そんな中今日も練習会に出かけた、ただ集まった全員が疲労困憊状態なので走らず歩こうという、そんな中元気に出て行ったのはアマゾネスさん、サンミゲルは１周は走り２周目は歩き走りをしようとスタートした。
今日のスタイル 中央入口奥
ヨットハーバー 公園西詰に向かう
公園西詰 直線中央付近
ヨタヨタと走り出したが他の仲間はみんな歩いているようだ、入りの１Ｋは８分以上かかっていたのに１人になってしまった、本当は日陰の多い西警察署コースに行きたかったが体力が心配でいつでも止められる周回コースにした、しかし暑い！ボーとして何も考えられずただ足を動かしている。
新しく出来たデッキ 公園東詰
アクアリンクちば 海浜大通り沿いの土手の上
定点写真 稲毛白砂海岸
ペースは遅いながらも１周目は何とか走れた、しかし２周目に入ってすぐ歩き始めた、１００ｍ歩いては５００ｍ走るを繰り返しながら先に進む、ペースはキロ７分台半ばになってしまった、それでも何とかそのペースを維持しながら進む、歩きを入れるとかなり体が楽になる、ともかく１０Kを終えダウンでもう１Kやって今日の練習は終了した。
サア反省会 暑いのではかどる
いつもより多め しっかり反省
走り（歩き）終えるとサア反省会です、８月の練習会はどうしようかということになったが、いくら傍若無人な老人でもこのところのコロナの勢いではまずいということになった、第７波が収まるか判らないが取り敢えず８月の練習会は中止にしようということになった、１ヶ月でコロナが収まるかは判らないが、9月に入ったら様子を見て連絡をしてくれるということになった。
今日（３１日）のデータ（本練習のみ）
距離 １０．０６K
時間 １時間１２分５１秒
ペース ７分１５秒／Ｋ
カロリー ５５７kcal
心拍数 最高１５９bpm 平均１４５bpm
７月のデータ
距離 １８８K
走行日 ２０日
休養日（サボリ）１１日
