浪花橋
今年に入り８２回目の浪花橋コース、１５Kあるのでここだけで１２３０K走ることになる、今月に入っても今日で３００Kを越える、前半は雨にたたられたが後半は降らなかったのでこの結果が出た、今日も曇ってはいるが風も無く絶好のジョギング日和、さっそく着替えて走ることにした。
今日のスタイル 東跨線橋
新定点写真 １４号幕張陸橋
横水路 浜田川緑地右岸
走り始めは少し寒さを感じるが気温は１７度くらいで丁度良い、東跨線橋から畑の道・阿武松部屋に行くころには体も温まり汗も出てくる、いつもの様に１４号から横水路経由で浜田川緑地右岸に入った、昨日ほど早くはないが足の調子もマアマアといった感じで走れていた。
メッセ大橋 ＺＯＺＯマリンスタジアム
アパホテルが正面 海浜大通り
美浜大橋への登り 美浜大橋
メッセ大橋を渡りＺＯＺＯマリンスタジアムの前に出る、ロッテは昨日も負けてソフトバンクのリーグ優勝が決まった、ロッテは２位確保どころかヘタすると４位まで落ちそう 何とかしてくれ！、そのまま海浜大通りを美浜大橋目指して走る、昨日ほどでは無いが今日も１０Ｋ付近でキロ平均で５分台に入れそうだ、そのためにもここいら辺でタイムを稼いでおかなくては。
定点写真 検見川の浜サイクリングコース
花見川サイクリングコース 富士通広場
ＪＲのガード 浪花橋
美浜大橋で定点写真を撮って橋を渡り検見川の浜サイクリングコースに入る、少し行くと今日も富士通競歩の荒井選手・松永選手がかなりのペースで歩いてきた、伴走の自転車も２台付いて万全の体制、さらに先に行き花見川サイクリングコースの途中で今度は長距離の鈴木選手そしてしばらくすると坂東選手とすれ違った、坂東選手はかなりしぼられていて足も体も細い長い足がさらに長く見える（羨ましい）、浪花橋まで来ると先日菊田橋でやっていたような橋の下の調査を重機を使ってやっていた、そのすぐそばでハゼ釣りをしている人がいて和む。
幕張人道跨線橋 幕張馬頭観音
第二花立跨線橋横の坂 鉄炮塚跨線橋
花見川サイクリングコースを走っていて今日は風が全くない、走っていて風が無いとかなり楽だ、おかげでズーと同じペースを保って走れた、ＪＲ沿いに入り西に向かって走ると頑張りどころ、この辺りで気合を入れ直して落ち幅を少なくすると結果が良くなる、大幅なアップはないが落ち込みも無く家まで帰ってこられた。
本ユズ 花ユズ
ミカン 小ミカン
庭のユズがかなり色付いてきた、本ユズは完全に黄色くなり花ユズも日当たりの良い所は黄色い実が出来てきた、またミカンもかなり黄色くなってきてもう少しで食べられそうだが取りに先を越されるかもしれない、また小ミカンはまだしばらくかかりそうだ、これはかなり小さいので正月のお供え用に使う予定、何にしても秋は深まっている今日この頃です。
今日のデータ
距離 １５．２２０Ｋ
時間 １時間２８分３３秒
ペース ５分４９秒／Ｋ
ストライド ８８㎝
カロリー ８８２kcal
心拍 （１０１～１９５） 平均１４４bpm
