公園内の工事
昨日無くし物をしたと書いたがあちこち探した結果自転車のカギとメガネは見つかった、まだ完全にボケてはいない様でメガネは下にはおかないはず、鍵もあちこち持っては行かないはずと思い当たる場所を探したら「アッタ」、あと見つからないのはスイカのみになった。
今日は朝起きたら結構な雨が降っていた、今日は降らないと言っていたのに予報は外れ（マア毎度のことだけど）、行くのは諦めて会長に不参加の連絡をした、しかし８時半くらいになると雨はほとんど上がり東の空は明るくなってきた、まだ少し雨はパラついているが練習会に行くことにした。
昨日書き忘れた昨日のデータ（本練習のみ）
距離 １５．１１２Ｋ
時間 １時間２７分１７秒
ペース ５分４６秒／Ｋ
ストライド ８７㎝
カロリー ８８６kcal
心拍 （１２０～２４０) 平均１６３bpm
だった。
今日のスタイル スタートしてすぐ
１Ｋ付近 ヨットハーバー
公園西詰 ビーチセンター
雨が上がって急いで出かけたがスタート時間には間に合わない、急いで自転車で行ったが会場に着いたのは皆がスタートしてから１５分以上経っている、急いで着替えて今日は公園内の周回コースを走ることにした、初めから誰にも会わずマイペースで走る、頑張っているつもりだが息が上がるだけでスピードは上がらない、でも１人なので周りは関係ないので走るにはストレスは無い、入りの１Ｋは６分台で入れたので良しとするがその後ペースが上がらない。
公園東詰 アクアリンクちば
海浜大通り プール入口
中央入口 公園内のコース
１人で走ると楽だがなかなかペースが上がってこない、マアこの方が気が楽なのでそのまま走っている、１周５Ｋのコースを２周してもう少し距離を稼ごうと先へ、結局１２Ｋ走ってあとはダウンゆっくり足の疲れを取った。
サア反省会 とりあえず少し反省
ダンダン反省 かなり反省
いっぱい反省 完全反省
初めに走っていた仲間は早めに終了していた、こちらも何とか２周した後さらに２Ｋ走って今日の練習は終了、何とか走れたので気分は良かった、汗を拭いた後少し休み反省会の始まり、ワイワイ話しながら走った倍の時間をかけて反省してきた。
今日のデータ（本練習のみ）
距離 １２．０８２Ｋ
時間 １時間１２分１２秒
ペース ５分５８秒／Ｋ
ストライド ８７㎝
カロリー ７３０kcal
心拍 （１０４～２４０）平均１６６bpm
