浪花橋
昨日は予報通り朝から１日中冷たい雨、強くはないが降り止まずとても走ろうとは思わなかった、こんな時風邪を引いて新型コロナウイルスに罹ったら最悪、体力はしっかり保っておかなくては。
さて今日は１日中曇しかも明日はまた朝から雨という事でどうしても走らなくてはと浪花橋コースを走ることにした。
今日のスタイル 東跨線橋
新定点写真 京葉道路の遮音壁
１４号幕張陸橋 幕張西第一公園
昨日より寒くなるし北からの風という事で上は長袖にした、確かに昨日より冷たく強い風が北から吹いている、東跨線橋から畑の道に入り追い風なのだがそれが冷たく感じる、もちろん汗など全く出ず寒さに耐えながら阿武松部屋の前に出た、今日の稽古はすでに終わったようで庭に稽古まわしが干してあった、京葉道路沿いから１４号を越え幕張西第一公園経由で横水路を目指す。
横水路 浜田川緑地右岸
ＺＯＺＯマリンスタジアム 海浜大通り
幕張温泉 湯楽の里 美浜大橋
入りのタイムの悪さは相変わらずでキロ７分をオーバー、６分台で入れるとかなり気分が良いのだがナカナカ、３Ｋの横水路を過ぎてからいくらか動きが良くなりキロ６分を僅かに切ってきた、この調子なら一昨日と同じくらいで走れるかなと希望が出てきた、浜田川緑地から海浜大通りに出てＺＯＺＯマリンスタジアムの前へ、ロッテは連敗してソフトバンクに４ゲーム差とされてしまった、今シーズンはもうお終いだな３位まで落ちないよう頑張ってほしい、海浜大通りのパームツリー並木を過ぎると右に「ＪＦＡ 夢フィールド 幕張温泉 湯楽の里 スポーツリラクゼーションスパ」というやたら名前の長い温泉、まだ行った事が無いので新型コロナウイルスが治まったらみんなと行ってみたい、そんなことを思いながらひたすら美浜大橋目指して走る。
定点写真 検見川の浜サイクリングコース
美浜大橋をくぐる 花見川サイクリングコース
富士通広場 浪花橋
５Ｋまでは一昨日より４０秒早かったので気を良くして走る、美浜大橋で定点写真を撮って検見川の浜サイクリングコースに入っていく、一昨日みたいに途中で足が攣るようなことは無かった、ただ花見川サイクリングコースに入るとかなり強い向かい風、冬場の止まってしまうような程ではないがかなり応える、下を向いて何とかペースを落とさないようにと頑張ってみた、おかげで５Ｋ～１０Ｋも一昨日より１５秒ほど良かった、そのまま富士通広場や旧１４号をぬけて浪花橋まで行った。
幕張馬頭観音 第二花立跨線橋横の坂
幕張車両センター 鉄炮塚跨線橋
浪花橋を渡りＪＲ沿いになっても風が少しあった完全に冬の風向きだ、ただ涼しいおかげで前半頑張ったのに後半もそれほど落ちなかった、こうなると淡々と家に向かって走るだけ、足の具合は大丈夫そうだったのでラストの１Ｋを頑張ろうとしたが前回より１５秒近く遅かった、そんなに甘いものではありません、それでもこのところキロ平均をなんとか５分台で走れてきたのでこのまま調子を上げたい。
今日のデータ
距離 １５．１５２Ｋ
時間 １時間２８分５８秒
ペース ５分５２秒
ストライド ８８㎝
カロリー ８８５kcal
心拍 （９８～２４０） 平均１５８bpm
