公園の滝(流れていない)
昨日のロードレース千倉の出来でかなり落ち込んでいたが疲れ取りと旅行の清算もかねて練習会に出かけた、少し行くと雨がパラついてきたので帰ろうかと思って空を見たら晴れ間がある、結局いつもの練習場に行ってきた。
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出て1K先の景色 公園西詰から東へ
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公園東詰 アクアリンクちば
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海浜大通り 定点写真
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東京湾は静か 今日のスタイル
昨日のレースに参加した中で元気だったのはアラ喜寿のSさん、サンミゲルと一緒にハーフを走ったSさんはヨタヨタと後ろの方から走っていった、二人とも疲れとショックが残っていて今一のらない、初めの5Kは35分以上かかってヒイヒイいいながらのジョッグ、2周目はこれではまずいと少し気合を入れたがペースはあまり変わらない、何んとか昨日のダウンという事で10K走りそのダウンで1Kでなんとか11K走って今日は終了あとは反省会です。
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昨日買ったサンマのかば焼き 地味に反省会は始まった
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何とか盛り上がってきた しっかり反省
反省会のおかずは昨日のレースで潰れたサンミゲルとSさん、応援に来てくれた仲間たちにサンザンいびられた、マジで10月7日のフルマラソンは無理じゃないかと思ってきた、あと2週間で何とかせめて完走だけは出来るようにしたいなと思っていますが・・・
明日は1日中雨だというのでストレッチをズーとやって少しでも疲れを取り次の戦闘モードに入れるよう頑張ってみるつもり。
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曼殊沙華(赤) 同じく(白)
帰ってきて庭を見てみたら彼岸花(曼殊沙華マンジュシャゲだが山口百恵の歌ではマンジュシャカという題名だった)が満開、我が家には赤と白とピングの花が咲く、ピンクはもう終わってしまったが赤と白は丁度満開、もう少し手入れをしてやらないとどんどん少なくなってしまいそうだ。