実籾本郷公園
朝 目が覚めると外はかなり強く雨と風の音がしている、今日は走るのは難しそうだなとそのまま二度寝、８時過ぎに目を覚ますともう外は晴れあがっていた。
地元の馬頭観音 ハミングロード
ハミングロードを右折すると御成街道 評判の悪い大学（母校）
右折して実籾本郷公園へ 民話の広場
いつもの様に１０時過ぎに走り始める、今日はジジイ昼食会があるので長く走ることは無理結局いつもの様に実籾コースにした。
走り始めると暑い！ こんなに暑いとは思わなかったのでペースはユックリ、ハミングロードは雨のおかげでコンディションが良かった、その割にはノッタラノッタラ走り続ける感じ、いつもは良くなってくる御成街道に入っても足の動きは良くならなかった、しかし履いているシューズの違いか今日はあまりパタパタいわずに走れた。
高校 屋敷近隣公園
ＪＲ幕張車両センター 今日のスタイル
もう少し早く走れるのではないかと思いながら走り続ける、疲れや暑さもあり動きが悪いがしょうがない、早く調子を戻さないというか上げないとマラソンに間に合わない、我慢しながら何とか１０Ｋ走ってきたのは良いが時間がかかり昼食会に行く時間が迫っている、急いでシャワーを浴びたが体を洗う時間が無く慌てて家を出た。
まずビール カキフライ定食
ＧＧフロアー マックのコーヒー
イベントホールで唄っていた
少し遅くなったがジジイ昼食会に参加、家でできたニガウリを持って行ったがいつもより参加者が多く足りなかった、無かった人には土曜日の練習会の時に持って行くことにした、昼食会は大戸屋が会場だったがカキフライ定食にした、ＣＭでやっていたサンマ定食にしようと思ったが高かったのでヤメタ、カキフライ定食でも十分美味しかったしビールも飲めたので幸せ、その後ＧＧフロアーに移ってマックの１００円コーヒーでゆっくりした。
