仕事上、毎日店内を動き回っているので、私は大丈夫
・・と、思っていたのですが、念の為
付けてみました。万歩計を・・・
今年の健康診断時に、筋力アップの為に”水中ウォーキング”を勧められました・・が、毎日は、出来そうもないので、まずは毎日どの位歩いているのかをチェック
初日は、7000歩位、翌日は忙しかったのか、14722歩、更に次の日は、14879歩、昨日はチョット運動したら、17577歩
・・・私としては、10000歩で
等と思っているのですが、甘いですかね
ちなみに今日はまだ7442歩
これからお仕事頑張らなくっちゃ
でも”目安”になるので、付けてみて良かったです
・・と、思っていたのですが、念の為付けてみました。万歩計を・・・今年の健康診断時に、筋力アップの為に”水中ウォーキング”を勧められました・・が、毎日は、出来そうもないので、まずは毎日どの位歩いているのかをチェック
初日は、7000歩位、翌日は忙しかったのか、14722歩、更に次の日は、14879歩、昨日はチョット運動したら、17577歩
・・・私としては、10000歩で等と思っているのですが、甘いですかねちなみに今日はまだ7442歩
これからお仕事頑張らなくっちゃでも”目安”になるので、付けてみて良かったです
万歩計はずっと前付けていました。最近はぜんぜん
以前はマラソンをしてたけど今やすっかり運動不足な私